SPOR YAPALIM YAĞLARI YAKALIM VÜCUTTA BİRİKEN YAĞLAR NASIL ATILIR

Artık uzun uzadıya çalışma yapmalı diye mi düşünüyorsunuz.

Evet insanın kendisi için tasarrufları arasında vücudunu şekillendirmek, fazla yağlardan kurtulmak gibi faydalı sportif faaliyetleri önemsiyor olması gerçekten heyecan verici olmalı.Yağ yakımını arttırmak ve fazla kilolardan kurtulmak koşu yaparak mümkün olabilir.

Öncelikle yağ yakmak ne anlam ifade ediyor olabilir; gerçekte insan vücudunun depoladıklarını yakması için zorlanması gerekiyor.Aerobik antrenmanlar işinizi kolaylaştırabilir, mantalite şöyle çalışmaktadır oksijen göbeğin yakılmasını hızlandırır.

Bu nedenle yeterince nefes egzersizleri yaptığınızdan ve vücudunuzu susuz bırakmadığınız dan emin olmanız gerekiyor.İsterseniz yürüyüş ile başlayabilir,koşu ve bisiklet gibi daha üst çalışmaları antrenman planınız içerisine alabilirsiniz,

Artık uzun uzadıya çalışma yapmalı diye mi düşünüyorsunuz.Evet insanın kendisi için tasarrufları arasında vücudunu şekillendirmek, fazla yağlardan kurtulmak gibi faydalı sportif faaliyetleri önemsiyor olması gerçekten heyecan verici olmalı.

Yağ yakımını arttırmak ve fazla kilolardan kurtulmak koşu yaparak mümkün olabilir. Öncelikle basenden kurtulmak ne anlam ifade ediyor olabilir; gerçekte insan vücudunun daha fazla zorlanması gerekiyor.Aerobik antrenmanlar işinizi kolaylaştırabilir, mantalite şöyle çalışmaktadır oksijen yağların yakılmasını hızlandırır.

Bu nedenle yeterince nefes egzersizleri yaptığınızdan ve vücudunuzu susuz bırakmadığınız dan emin olmanız gerekiyor.İsterseniz yürüyüş ile başlayabilir,koşu ve bisiklet gibi daha üst çalışmaları antrenman planınız içerisine alabilirsiniz, vücutta biriken yağlar nasıl atılır derseniz bu planlama sizin amaçlarınıza uygun hale getirilebilir.

Spor yapalım yağları yakalım ama ne zaman vücudumuzun kalori yaktığını iyi kavramamız gerekiyor.Nasıl daha fazla yakabilirim sorusu sizinde aklınızı kurcalıyor değil mi?Bu vücut elbette her zaman belirttiğimiz gibi karbonhidratlardan enerji sağlamayı seviyor, bunun yanında yağların yanmasını sağlamak için antrenmanları sıkılaştırma ve zor süreçleri kabullenmek gerekiyor.

Öyle hemen pes etmek duşa kaçmak yok.Her yoğunlukta çalışma fiziksel açıdan gelişiminizi kolay hale getirir.Genelde insanlar uzun aktivitelerden kaçınma eğilimi içindedir. Siz bu yanılgıya düşmeyin ne kadar uzun sürer diye düşünmek yerine bir yerden başlamak,yüksek oranda yağ yakmanızı arttıracak önlemlerden sadece bir tanesidir.

Genelde insanlar kendisini spor ile bağdaştırmak konusunda yeterli cesareti göstermez siz bu cesareti kırılmış çabuk vazgeçen kimselerden; rahat farklı bir yapıya sahip olduğunuzu biliyorsunuz ve antrenman keyfiniz devam etmeli.

Spor yaparken topluluğun gücünden faydalanabilirsiniz.İnsan tek başına yaptığı çalışmalarda hep olumsuzu satın almaya yeltenir.Bu nedenle karbonhidratlar ile katı yağların yakılmasını kolaylaştırmak tamamen sizin elinizde.

Spor yaparken tempolu çalışmak ideal kilonuzu yakalamanızı kolaylaştırır.Yağlar 1. Derecede yakıtımız olmadığı müddetçe kilo vermeniz zorlaşır. Yağ yakımı için yapılması gerekenler sıralaması yapmak yerine bunun için her bir bireye ayrı ayrı programlar vererek kilo vermesini hızlandırmak gerekiyor.Spor sonrasında da yağ yakmaya devam ettiğinizi bilmeniz,bugünün size özel promosyonu olabilir.

Bazen komik bahaneler ile de karşılaşmıyor değiliz.Kilomu kontrol etmek için illa spor yapmam gerekiyor mu diye yakınan kadınlar, gerçeklik duygusunu birlikte paylaşmayı seviyorlar.

Neden mi dersiniz? aslında; göbekten kurtulmak için bir küçük hareketlerinin çığ gibi büyüyüp çoğalmasının çok büyük etkisininin yanında,  hiç beklemedikleri anda düşük yoğunluklu egzersiz bana yetmiyor enerjimi atmak istiyorum ve bedenimi şekillendirmem gerekiyor olgusuna doğru gitmeleri çok zaman almıyor olduğunu çok iyi biliyoruz.

Kendilerini kabul ediyor çalışmalarına hız veriyorlar, en az yarım saatlik çalışma ile başlayıp bir saate kadar çılgınca eğlenen insanlardan olabilirsiniz.Vücut birkaç saat çalışma sonrasında yeterince hidrasyon yapılması ve uygun koşullarda beslenmeye devam edilmesi sayesinde kilo vermeye devam ederken o sevimsiz göbeklerden de kurtulmak mümkün oluyor.

Çok yüksek kilolu insanlarda kaslardan gitmemesi için beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Hızlı yağ yakmak için süper formüller aramak yerine; yoğun antrenmanlar planlıyor iseniz daha çok beslenme odaklı çalışarak yeterince protein’de, karbonhidrat’ta almak gerekiyor.

Birikimlerin yakılması vücudun her geçen gün performans noktasının değişmesine neden oluyor.Yüksek kilolu insanların yoğun egzersizlerden önce tempoyu kademe kademe arttırması motivasyon içinde faydalıdır,kasların korunmasına yardımcı oluyor bu nedenle çalışmalarınızı yakından takip etmek ve beslenme tarzı değişiklikleri için bizlerden yardım alabilirsiniz.

Hangi çalışma sizin için sürdürülebilir geliyorsa vücudunuzun yavaş ya da hızlı yağ yakması çok fazla önem arz etmiyor daha çok çalışmaya süreklilik katmak gerekiyor.Kaslarınız güçlendikçe bedensel olarak gelişimin yanında ruhsal iyileşmeler de hızlanmaktadır.

Çoğu insana göre aerobik ya da anaerobik çalışmaların ayrım noktası olarak görülen çok fazla detay olduğu savunuluyor olsa da daha çok vücut yapınıza ve bireysel fizibilite çalışmalarına dayalı olarak hangi egzersizlerin daha faydalı olacağını öğrenebilirsiniz.Yoksa her bir kişiye aynı antrenmanı yaptırmak sadece kişinin gelişimini baltalamak olarak görülebilir.

Her insan aynı yoğunlukta çalışmayı tam olarak bitiremez, bu gibi özel durumlarda göz önünde bulundurulmalı.Kısa yada uzun çalışmaların hangi aşamalardan sonra geleceğini iyi tasarlamak gerekiyor.

Metabolizmanızın hızlanması planlanmaktadır sabah ve akşam çalışmalarını benimseyen insanların gün içinde hangi besleyici gıdalar ile kendisini takviye ettiği de çok önemli.Harici olarak tavsiye besleyici gıda takviyelerimizi de göz önünde bulundurmanız çalışmalarımıza hız katacaktır.Birde fazlalıkları yakmanın vereceği fit görünüm sizi şimdiden heyecanlandırmaya yeter diye düşünüyoruz.

Lider Beslenme Herbalife Resmi Üyesi 0535 497 19 52