SABAH ANTRENMANI ENEJİNİZİ ARTIRIYOR-0535 497 19 52 Sabahları berbat bir güne başlamak yorgun argın yataktan kalkmak en nefret edilen sabah klasiği olarak halen insanların gündemini meşgul ederken, çoğu insan güne daha iyi bir başlangıç yapmak için arayış içinde mücadeleye devam ediyor.Sabah sabah egzersiz mi? nasıl olur demeyin. Askere giden insanlar çok iyi bilirler sabah erkenden kalkıp sabahın ilk ışıkları ile sabah egzersizi soğuk sıcak demeden bu insanların gelişimi ve güne daha enerji dolu başlamalarının formülüydü.Gün geçti insanlar 30'lu yaşlardan itibaren fazla kiloları ile mücadele eder hale geldiler. Çoğu zaman yataktan gülerek uyandım diyebilen insana rastlamak çok güçtür.Sabah saat kaçta uyanır ise uyansın artık insanlar güne başlamayı işkence gibi görüyor elbette her gün sabah askeri nizam ile gün yüzünü göstermeden kalkmak ve sabah koşusu yapmak her insan için mümkün olmayabilir.Ama her gün uyanış saatinizi biraz daha erkene çekebilmek için biraz daha erken uyuyup güne ..

YÜRÜYÜŞ YAPMANIN 7 TEMEL FAYDASINedir bu yürüyüşün sırrı ? Genci yaşlısı hep yürüyüşten bahsediyor çoğu insan araçla seyahat ederken trafikte saatlerce bir yerden bir yere gidebilmek için ekstra para ödüyor.Oysa ki bir yerden başlamak lazım diye düşünen bütün insanlar yürüyüş konusunda daha tutarlı davranıyorlar.  Hem öyle yürüyüş deyip geçmeyin lütfen. İnsanın öz güveni birkaç adımda tavan yapıyor insanlar gri betonlardan ve soğuk muhabbetlerden sıkılmış durumda.Herkes bir çıkar yol peşinde koşuyor.  Bence siz de kendiniz için birkaç adım atmaya değer olduğunu kabul etmelisiniz. İster tek başına ister sevdiğiniz insanlarla Mücadele'ye katılın.Zaten kilo vermek istiyorsunuz ama aklınıza gelen pratik bir yol yok ise; en kolay, tek başına, özgürce, olabildiğince yürümek ve kendi hikayenizi yaratmak için yola koyulmak olsun ilk adımınız.Kendinizi fiziksel olarak ve ruhsal açıdan geliştirmenin en mucize yöntemlerinden birisi düzenli ve istikrarlı yürüyüşler. Size neler kazandırabilir; kalı..