HERBALİFE ÜYESİNDEN DÜZ BİR KARIN İÇİN GEREKENLER Kadınlar için düz gergin bir karın elde etmek göbekten kurtulmak alt beden hareketleri, üst vücut hareketleri gibi pratik çalışmalar ile devamlılık göstererek sıkı bir çalışma planı ile gerçek istenilen forma kavuşmak gergin düz bir görüntü elde etmek mümkündür.Çoğu kadın için düz bir göbek elde etmeyi başarmak hayalden öteye geçebilecek, ısrarlı çalışmalar ile belirgin elle tutulur sonuçlar elde etmek harika olurdu değil mi ? Bundan daha iyisini başarabilirsiniz.Ancak bütün kadınlarda göbek denildiği zaman sadece görece bir kavram olarak yakında gelecek kızı ya da oğlunun mezuniyet töreni için veya bir düğün merasimi için zayıflamak ve düz bir karın sahibi olmak isteyebiliyorlar.Nihayetinde göbekten kurtulmak, kilo vermek güzel bir amaç ama bunu sürdürülebilir sağlıklı bir şekle getirmek hem beslenme hem de yapılan çalışmalar ile düz bir bedene sahip olmak, daha iyi görünmek, bütün kıyafetlerin içinde özgür olabilmek elbette önemlidir...

HERBALİFE BESLENME UZMANI SOHBETLERİ  Herbalife Bagımsız ÜyesiTeşekkür ediyoruz İsmet hocam durmak bilmeyen beslenme ve Herbalife yaşam stili aşkınızla bize ilham oluyorsunuz ve bu değerli sohbetleri daha fazla kişiye aktarmak istiyoruz.Doğru mesajlarla insanlara yardımcı olmaya devam ederken sizden ve bilgi hazinenizden yararlanmaya çalışıyoruz. Prof.Dr.İsmet TAMER’den bahis ediyoruz hadi bakalım bu sohbeti sizlerle de paylaşalım.Merhabalar arkadaşlar değerli Herbalife üyeleri ve Ayrıcalıklı herbalife müşterileri. Öncelikle söyleyeyim sizlerle bu akşam da beraber bir eğitimde daha beraberiz ve mutluyum. Bu eğitimde aslında sizlerle ben bu akşam böyle ders verir gibi eğitim vermek istemiyorum .Arkadaşlar sizlerle ben bu akşam şöyle bir sohbet etmek istiyorum o yüzden öncelikle lütfen çaylarımızı kahvelerimizi alalım bir keyif yapalım.Bu akşam istiyorum ki bir sohbet edelim öyle kalemi kağıdı hazırlayıp not almaya falan başlamayın. Önce bir sakinleşin bir gevşeyin bir rahatlayın istiyor..

EVDE SPOR ALETLERİ İSİMLERİ VE EN İYİ YÖNLERİ Herbalife Bagımsız ÜyesiEvde spor aletleri isimleri ve en iyi yönleri; Spor salonları elbette profesyonel spor aletlerinin bulunduğu mekanlardır.Ancak zaman kısıtı bulunan insanların işten eve, evden işe telaşları arasında evde spor hareketleri erkek programı gibi özelleştirilen programlar sayesinde kişiye özel hareket kabiliyetinizi yükseltmektedir.Bunun yanında spor yapan kadınlar için evde spor hareketleri söz konusu olduğu zaman bayanlar daha çok video eşliğinde pilates ve fitness çalışarak formlarını korumaya gayret göstermektedir.Takdir edilir ki evde spor yapmak bayanlar arasında her geçen gün artmaktadır. Erkekler daha profesyonel çalışmalarda genelde spor salonlarını tercih etmesine rağmen evde spor aletleri ile de çalışmayı ihmal etmiyorlar. Burada dikkat edilmesi gereken konu daha çok, evde spor aletleri isimleri ve en iyi yönleri olmalıdır adını bile bilmediğiniz garip kullanışsız ekipmanlar sizi canınızdan bezdirmesin.Değerlend..

HERBALİFE DİYET ÖRNEĞİ 3 GÜNLÜK PROGRAMHerbalife demek sağlıklı beslenme ve egzersiz ile birleştirilmiş, kilo kontrolünden daha fazlasını içeren muhteşem bir diyet ve sağlıklı bir vücuda doğru yönelen yep yeni bir hayat demek.Kilo sorunları olan insanların mücadele etmek zorunda kaldıkları fazla kilo ile sonuç almalarına yardım edecek 1500 kalori günlük bir diyet planı işe yarayacaktır.Böylece önce denediğiniz diyetlerden farklı bir plan ile  arzu edilen ve kabul edilebilecek miktarlarda yemekler sayesinde daha fazla şansınız olacaktır.Denenmiş ve garantili kilo verme diyet planımız başarı oranı yüksek bir çok insanda olduğu gibi sizin içinde sonuç almanızı ve sağlıklı bir kilo verme deneyimine kavuşabilirsiniz.Hatırı sayılır bir emek vermiş ve halen bir gram bile kilo vermemiş iseniz bu deneyim sizi heyecanlandırabilir çünkü yürüyüş, koşu, spor salonu çalışmalarını yapıyor olmanız kilo kaybını destekler.Beslenme  ve egzersiz sağlıklı yaşamın bir parçası 1500 kalorili bir diyet bir ins..

YEMEK YEMEME RAĞMEN NEDEN HEP AÇIM Çoğu insan için kaçınılmaz bir gerçek var ki normal düzen içerisinde yemek yememe rağmen neden hep açım sorusu akılları kurcalayan bir durum. Ani acıkma hissi, insanın hemen bir şeyler yeme isteği özellikle kilo almaya neden oluyor.Bir Herbalife temsilcisi olarak en doğru bilgileri ve deneyimlerimizi sizlerle paylaşmak, neden acıkma hissinin oluştuğunu irdelemek istiyoruz. Günde 3 defa yemek tüketen bir insanın halen acıkma hissi bastırılmamış gözüküyorsa genelde zaman nedeni ile hızlı yemek yiyor olabilirsiniz.Normalde yarım saat içerisinde sofradan doymuş bir şekilde kalkmamız gerekirken açlık isteğiniz sofra sonrasında da devam ediyorsa yemek yeme biçiminizi gözden geçirmekle işe başlayabilirsiniz.Genelde bir lokmanın 15-20 defa çiğnenerek her şey yolunda mesajını beyne iletmeniz gerekiyor. Ancak siz bu adımı hızlı bir şekilde atlayıp geçiyorsanız işte en başta yapılan pasif hata size gerçek bir ipucu sunuyor.İsterseniz hep birlikte vücudunuzu nası..

ENERJİ VEREN BESİNLER HANGİLERİDİR -0535 497 19 52 Herbalife Bagımsız ÜyesiHer gün sabah uyandığınızda uyuduğunuz yataktan aşağıya tek motorlu küçük bir uçağın motor arızası sonucu tepe aşağı düştüğü gibi düşüyor ve uyanmakta zorluk çekiyorsanız enerjinizi tazeleme zamanı gelmiştir.Aslında bu tamamen işin girizgahı insan beslenmesine dikkat etmediği müddetçe enerji seviyesinde düşüş olması, sabahları yataktan kalkarken zorlanması kadar doğal bir sonuç yoktur.Ev, iş, aile hayatı, çocuklar, arkadaşlar ve çemberi istediğiniz kadar genişletebilirsiniz hayatın rutin akışı içerisinde bütün aktiviteler için yeterli zaman buluyorken; beslenme için seçici olmak, kendisi için daha iyinin peşinde koşmak, diyet uygulamak zor geliyor.Sadece su içmek, uyumak, günlük egzersiz yapmak bunların bütününü temsil edemez. Asıl enerjiyi gıdalarda aramak gerekmektedir.Doğru gıdaları arayıp bulmak insanın daha zinde ve iyi görünümünü destekler. Başımız dara düştüğü zaman enerji veren abur cuburlar tüketmek yer..

HERBALİFE HAKKINDA GÜNCEL BİLGİLER Lider beslenme İnsanların en çok merak ettikleri güncel konuları paylaşmaya ve en doğru bilgileri sunmaya devam ediyor.Teknolojinin verdiği imkanları sonuna kadar kullanan insanlar her geçen gün beslenme ürünlerinde yapılan hileli satışları takip ettikleri gibi bu tarz ürünleri Gıda ve Tarım Bakanlığı ihbar hattı üzerinden şikayet etmektedir.Ancak  toplumsal dayanışma içinde beslenme ve kilo kontrolü konusunda yarın için bugünden bilinçlendirme Platformu oluşturulması çocukların, gençlerin ve yetişkinlerin daha mutlu ve sağlıklı bir hayat sürdürebilmeleri için toplumsal bilincin daha iyi seviyelere taşınması gerekmektedir.Kilo kontrolü denilince ilk akla gelen diyet olmamalı daha sağlıklı beslenme akla gelmeli tüm insanların etkilendiği beslenme ve beslenme kaynaklı sağlık problemlerinin üstesinden gelmek için bu bir çok konudan daha fazla önemli bir gündem konusudur.Bu yüzden son zamanlarda internet üzerinden mesaj yazarak Herbalife hakkında daha det..

SAĞLIKLI YEMEK İÇİN Mİ YOKSA SADECE DAMAK TADI İÇİN Mİ TÜKETİYORUZBeslenme konusuna bütün ülkelerin kendi kültürlerinden ve damak tadından ayrı düşünülerek bakılması bütün dünya ülkelerinde yaşayan insanlar için belki alışılmışın dışında sıkıntılar getirebilirdi.Her toplumun sağlıklı yemek için mi yoksa sadece damak tadı için mi tüketiyor olduğu tamamen bir karmaşa diyebiliriz.Uzak doğu kültürlerinde vücudun sağlıklı kalabilmesi için hem beslenme kültüründe hem de bedensel faaliyetlerde amaçlanan beslenme ve hareketli yaşamın beden disiplininin temeli sayılıyor. Ancak biraz batıya geldiğiniz zaman durum değişiyor ki Fransız mutfağı tamamen soslarla bezenmiş, özenle yıllanmış şaraplar da bekletilen yiyecekleri ile meşhurdur. Bir gurme değiliz ancak her toplumun beslenme temel değerleri çok uzak olmasa da belli evrensel benzerlikler gösteriyor. Büyük bir mutfakta yemek yiyor olsanız yada küçük bir büfede yemek yiyor olsanız bile gastronomi hepimizi ilgilendiriyor. İnsan sağlığı bunu gere..

DİYETİSYEN GÖZÜYLE KİLO VERMEK Herbalife Bagımsız ÜyesiPanik yok işler yetişir. Diyetisyen Berrin Yiğit çok güzel bilgiler verdi. Yaz aylarında herkes program dahilinde tatil için kilo vermek istiyor. zayıflamanın zamanı geldi diyorsanız kendinizi daha iyi hissederek nasıl kilo verebilirsiniz?Hemen paylaşalım, tatile gideceğim, düğünüm var, acilen kilo vermem gerekiyor !Evde kal sürecinde çok fazla kilo aldım, en az 5 kilo vermem, 10 kilo vermem gerekiyor diye düşünebilirsiniz.Doğru kilo vermek için hayat boyu daha doğru yöntemleri öğrenmek gerekiyor. Yüksek beklentiler ve panik acilen kilo vermeye çalışan tüm insanların moral motivasyon duvarlarını yıkıyor. Unutmayın aç kalan beden; maydanoz diyeti, lahana diyeti, baharat diyeti gibi tuhaf ve kas yıkıcı diyetler yüzünden insan verdiği 1 kiloyu 5 kilo olarak geri alabilirmiş.Herbalife hiçbir zaman mucize diyetlerin peşinden koşmanızı tavsiye etmez. Yaşam tarzınızı değiştirmek, sağlıklı kilo kontrolünü eğlenceli hale getirir. Önceki dön..

KİLO VERMEYE ÇALIŞIRKEN YAPILAN YANLIŞLAR Kilo vermeye çalışırken yapılan yanlışlar aslında örnekler üzerinden açıklamaya ihtiyaç duyulan bir konudur.Şöyle ki onlarca tırmanma ve dağcılık kitabı okuyup yola hiç çıkmamış, arazide yaşanılan güçlükleri hiç görmemiş ve hatta arazi koşullarında anlık olarak karşılaşılan güçlükleri pratik çözümler ile hiç aşmamış bir insanın, her şeyi teorik bilgiler üzerinden sahaya aktarmaya çalışması gibi bir durum söz konusudur.Kilo vermekle ilgili yapılan yanlışlar da tamamen olmasa da kısmen birtakım teorilerin fizibilitesi yani yapılabilirliği düşünülmeden diyete girişilmesi ile bütün iyi diyet alışkanlıklarının nelere sebep olabileceği gibi öngörüleri bir kenara bırakarak sadece düz mantık yöntemleri ile fazla kilolardan kurtulma mücadelesini girişilmesi, çoğu zaman bir arpa boyu bile yol alamadan diyetten vazgeçilmesine neden olmaktadırBu konuda yapılan diyet hatalarını gözden geçirmek belki de sizin sağlıklı beden ölçülerinize kavuşmanıza katkıda b..

DEĞİŞKENLERİ TAKİP EDEREK GÜCÜNÜZE GÜÇ KATAN 6 YÖNTEM Herbalife Bagımsız ÜyesiDaha çok hareket ederek farklı değişkenleri de oyuna eklemenizi kolaylaştıracağınız, gücünüze güç katan 6 yöntemden bahsetmek istiyoruz.Kaçan bir fırsat gibi kaslarınızın kuvvetini ve dayanıklılığını yeniden yerine getirmek için sebepleriniz vardır. Sağlık, bazen kilo vermek, bazen kilo almak için çaba göstermek gerekiyor.Hedefimiz kilo almak, kilo vermek, kimi zaman yerimizi korumak bulunduğumuz kiloda bir çivi gibi sağlam, tüy kadar hafif olmaktır.Kadın ,erkek gözetmeksizin herkesin hedefleri arasında bulunan bu bariz amaçlarımız vardır. Ancak hiç bir zaman günü kurtarmak değildir amacınız. Sadece egzersize kilitlenip öz güveni yerinde tutmak hedefe doğru koşmaktır asıl amaç.Yolda yaşanan macera insanı daha fazla heyecanlandırıyor. Bedensel olarak elde edilen başarılar ruh gücünün maksimize olmasını sağlayan adımlar ile gücünüzü yeniden yerine koymak için hazır mısınız ? Amaçları olan bir mücadele her zaman..

HIZLI VE KALICI HERBALİFE  KİLO VERME TAVSİYELERİ Hızlı kilo vermek için yapılan birçok uygulama var. Ancak bu günün konusu Herbalife uzmanları tarafından verilen örnek Diyet uygulamaları sizin için en az aralıklı oruç ya da İsveç diyeti gibi farklı çalışmaların dışında sadece diyet yemekleri odaklı bir hayattan daha fazlasını yaşamayı ve yeniden başarmayı kolaylaştırabilir.Kolay zayıfmamak için Herbalife tekniklerini kullanmak mümkün.Herbalife beslenme tarzıyla hızlı zayıflama, sürdürülebilir bir hayat için kalıcı kilo kontrolü sağlamak isteyen insanların kolay kilo vermeleri gerçekten mümkün mü sorusuna evet diyor. İnsan defalarca diyet yapıp sonuç almadan eski hayatına dönmekten elbette hoşlanmazDemek ki sağlıklı bir yaşam tarzının gereği olarak bir kaç basit ipucu vermek daha mantıklı bir yöntem olurdu. Hızlı kilo vermek istiyorsanız etkili yöntemleri okumak işe yaramıyor, uygulamak daha kolay.Hızlı kilo verdiren meyveler sebzeler ve proteinlerYakın zamana kadar meyveler, sebzeler,..