HERBALİFE ARA ÖĞÜN ÖNERİLERİ

HERBALİFE ARA ÖĞÜN ÖNERİLERİ

HERBALİFE ARA ÖĞÜN ÖNERİLERİ

 

Zayıflamaya çalışırken sağlıklı ara öğünler günlük alınması gereken kalori miktarını tamamlamakta yardımcı olan herbalife ara öğünlerde neler yenmeli tereddütlerinizi gidermeye yönelik yazımızda aç kalmadan nasıl diyet yaparsınız kolayca öğrenin.

 

 

Ortalama 150 kalori pratik yiyecekler ile gün boyu sağlıklı tercihler yapmak artık daha kolay.İnsanlar ideal kiloya kavuşma hayaliyle çaba sarf ederler ama ara öğün konusunda dengeli olmayı bir türlü başaramazlar  ve bu durumda genelde abur cubur tabir edilen yiyeceklere yönelirler ‘bir tane kekten bir şey olmaz, aman canım sende’ gibi yakıştırmalar telafisi yetersiz açıklamaları ardı ardına eklenir gider.

 

 

Siz en iyisi mi atıştırmalık konusunda tavsiyelere itibar gösterin, incelme  ve beden küçülmek gibi heyecan veren amaçlarınıza güzel yiyecekler ile ulaşın.

 

 

Sağlıklı ara öğünler için aranan kriterler; karbonhidrat  ve protein dengesinin korunduğu kalorisi düşük gıdalardan oluşan pratik yiyecekler ile oluşturulan kombinasyonlar olmalı.Bu sayede açlık yaşamadan günü daha aktif geçirmek zindeliği güne yaymak gerekiyor.

 

 

Meyve sepeti ile abartılı kalori fazlalıkları ile karşılaşmak yerine kontrollü adımlarla yapılan atıştırmalıklar size daha fazla öz güven aşılar.

 

 

Sonuçta insanız ve kontrolü ele almayı ve kilo vermeyi birkaç kez deneyip bırakanlardan iseniz hep aynı yiyeceklerle diyet yapmak sıkıcı gelebilir arada bir böyle değişikler herbalife diyet örneği arayışlarınızda hem heyecanı artırır hem de kabaran iştahı bastırır.

 

herbalife protein bar

Herbalife Protein Bar

 

 

Üç farklı tadı ile 140 kalori içerir bir paket Herbalife protein bar 14 adet protein bar içerir.Tokluk ve enerjiyi artırmak isteniyorsa protein bar tam bir atıştırmalık net 10 gr protein içermektedir ve bu demek oluyor ki en az iki yumurta kadar kuvvetli anlamına geliyor. Herbalife ara öğün bar tercihen bol çiğneyerek tüketilmeli.

 

 

Doyurucu Yoğun Bir Shake

 

 

250 ml yarım yağlı süte iki yemek kaşığı herbalife shake ilave edin birkaç dilim yaz meyvesi ile ilave yapılabilir 30-40 saniye istediğiniz kıvamı alana kadar blender da karıştırın.

 

Herbalife ahududu ve beyaz çikolatılı shake

Meyve Püreli Yoğurt Karışımı

 

 

Karıştırıcıya bir kase yağsız yoğurt ekleyin dilediğiniz meyveden 3-4 küp meyve ekleyin karışımı tam püre olana kadar çırpın  bir tutam tarçın ile servis edin.

 

 

Lor Peynirli Salata

 

 

Bir kase lor peyniri ve ince kıyılmış iki sivri biber,doğranmış bir domates,bir tutam acı pul biber ile harmanlanmış salata kabaran iştahı bastırmak için idealdir.

 

 

Sebzeli Nohut

 

 

Biber,Salatalık,Maydanoz,Marul ile boca edilmiş bir çorba kasesi haşlanmış nohut yüksek lif ve protein içerdiğinden doyurucu sağlıklı atıştırmalık listenizde bulunsun.Herbalife kullanırken öğlen ne yemeliyim diye arayış içinde olan insanların öncelikle katı ve sıvı gıdalardan oluşan kombinasyonlar oluşturması,atıştırmalık ihtiyacı olmadan ara öğün yapmamaları daha doğru bir tercih olacaktır.

 

 

Domates ve Haşlanmış Yumurta  

 

 

Yumruk büyüklüğünü geçmeyen bir domates ve haşlanmış bir yumurtayı dilimleyin tuz ve baharatla servis edin.Kalorisi düşük besleyici bir ara öğün afiyet olsun.

 

 

Avokado Balık Karışımı

 

 

Herbalife ara öğün saatleri kişiden kişiye farklılık gösterebilir bu gayet normal bir durum herkes aynı şartlarda güne başlamıyor olabilir.Bir kutu ton balığını püre edilmiş çeyrek avokadoya karıştırıp tüketebilirsiniz değişik bir atıştırmalık.

 

 

Peynirli Mercimek

 

 

Bir kase haşlanmış siyah mercimek ile 3 yemek kaşığı lor peyniri ideal bir aperatif üstüne biraz acılı baharat, herbalife yemek listenize yeni bir tat.

 

 

Salata  

 

 

Salata tüm ara öğün severlerin favorisi, tercihen tüm ana yemeklerle servis edilen yeşilliklerin bütünüyle zeytinyağı ile tatlandırıldığı acı severlerin vazgeçemediği lezzettir.Antioksidan sebzelerden gelen doğal ferahlık.

 

 

Fasulye Salatası

 

 

Kuru fasulye güçlü bir protein kaynağı diyette tercih sebebi olması ve salata olarak sık sık tüketilmesi vücudu olduğundan diri tutuyor.Ancak bir kaseden fazla tüketmeyiniz her şeyde olduğu gibi fazlası artı kalori demektir.

 

 

Haşlanmış Yulaf Ezmesi

 

 

Bir kase yulaf ezmesini suda haşlayın bir adet orta boy elmayı rendeden geçirip karıştırın tatlı ve yüksek lif içeriğine sahip yeni ara öğününüz hazır soğuk servis ediniz.Herbalife ara öğün kullananlar neleri yemeli gibi bir endişeye kapılmayın her zaman yeni bir alternatif ile sizleri bilgilendirmeye devam ediyor olacağız.

 

 

Lider Beslenme Herbalife Bağımsız Distribütörü

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu site Roneon güvenlik uygulamaları ve Google reCAPTCHA tarafından korunmaktadır.
Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları kabul edin.