23
Kas
Kas
SPOR DENİLİNCE AKLA TAKILANLAR Aerobik ve Anaerobik sporlarda neler yapılıyor nasıl bir yöntem çalıştırılıyor birlikte bakalım.Hafif koşu, Bisiklete binmek ya da yüzmek mükemmel bir tercih olacaktır. Bu böyle yürümek, koşmak derken hani AVM’de vitrinlere baka baka yürümekten bahsetmiyoruz. Şöyle bir terlemenizde lazım tişörtünüzün sırtınıza yapışması lazım.Kalbinizin hafif hafif bir çarpıntı hissettirmesi lazım, […]