OBEZİTE VE DİYABET ARASINDAKİ SIKI BAĞLAR Diyabet nedir kısaca tanımı Diyabet Nedir? Her şey renkli vitrinleri,sergilenen renkli menüleri takip ederek basitçe anlamlandırılabilir. Bundan sonraki süreçte Tabii ki obezite ve diyabet arasındaki sıkı bağlar tek tek ifşa edilebilir. Diyabet ve obezite bütün insanların benim başıma gelmez rahatlığı içerisinde Türk toplumu içerisinde de uzun bir hikaye olmasa da her geçen gün diyabete ve obeziteye karşı mücadele veren insanların en yakınımızdaki insanlar olabileceği gibi sevdiğimiz, akrabalarımız ve kardeşlerimiz olabileceği her geçen gün obezite gerçeğinin verdiği hasarlar ile yüzleşme ihtimalimizin yüksek oranda olduğunu bilmemiz gerekiyor. Bütün bu beslenme kaynaklı yaşanılan olumsuzluklar insanların zamansız ani ölümlerine neden olan birçok hastalığında tetikleyicisi konumuna gelmiştir. Kalp-damar hastalıklarının, felç,inme gibi ani gelişen rahatsızlıkların temelinde bir bakıma sağlıksız beslenme ,obezite ve dolayısıyla diyabet rahatsızlı..

DAHA SAGLIKLI BİR YIL İÇİN ALINMASI GEREKEN 10 KARAR..Herbalife Bagımsız ÜyesiKararlarla ilgili olarak, her gün uygulayabileceğiniz değişikliklere odaklanmak istersiniz çünkü bunlar size daha fazla bağlı kalma olasılığınız daha yüksektir. İşte daha sağlıklı bir Yeni Yıl için en iyi kararlar.Yeni bir yılın başlangıcında, kötü alışkanlıklarımızı geride bırakma ve yeniden başlama arzusu vardır. Tutmayı başardığımız ve elimizden kaçan kararları gözden geçiririz ve gelecek yıl kendimize daha iyi bakacağımıza dair sözler veririz. Mantıklı oldukları sürece kararları çok seviyorum. Kararlar, Sevgililer Günü’nden önce terk edilirse size pek fayda sağlamaz. Her gün uygulayabileceğiniz değişikliklere odaklanmak istersiniz çünkü bunlar size daha fazla bağlı kalma olasılığınız daha yüksektir ve size en büyük faydayı sağlayanlara odaklanmalısınız. İşte daha sağlıklı bir Yeni Yıl için en iyi 10 karar listem.Kahvaltı yapın.Kahvaltı yapanlar sağlıklı bir kiloyu koruma olasılığı daha yüksektir. Ve kahva..

KİLO VERMEYE ÇALIŞIRKEN YAPILAN YANLIŞLAR Kilo vermeye çalışırken yapılan yanlışlar aslında örnekler üzerinden açıklamaya ihtiyaç duyulan bir konudur.Şöyle ki onlarca tırmanma ve dağcılık kitabı okuyup yola hiç çıkmamış, arazide yaşanılan güçlükleri hiç görmemiş ve hatta arazi koşullarında anlık olarak karşılaşılan güçlükleri pratik çözümler ile hiç aşmamış bir insanın, her şeyi teorik bilgiler üzerinden sahaya aktarmaya çalışması gibi bir durum söz konusudur.Kilo vermekle ilgili yapılan yanlışlar da tamamen olmasa da kısmen birtakım teorilerin fizibilitesi yani yapılabilirliği düşünülmeden diyete girişilmesi ile bütün iyi diyet alışkanlıklarının nelere sebep olabileceği gibi öngörüleri bir kenara bırakarak sadece düz mantık yöntemleri ile fazla kilolardan kurtulma mücadelesini girişilmesi, çoğu zaman bir arpa boyu bile yol alamadan diyetten vazgeçilmesine neden olmaktadırBu konuda yapılan diyet hatalarını gözden geçirmek belki de sizin sağlıklı beden ölçülerinize kavuşmanıza katkıda b..

KİLO VERMEK İÇİN KAHVALTIDA NE YEMELİ-0535 497 19 52 İnsanlar bir yandan kahvaltı etmeyi külfet olarak görüyor diğer yandan kilo vermek için kahvaltıda ne yemeli gibi neden sonuç ilişkisini tamamlamaya çalışıyor.Her gün vücut sabah uyanır uyanmaz dinlenme sırasında tüketilen vücut stoklarını yerine koymadan kilo vermek için kahvaltıda ne yemeli sorusunu düşünmemek gerekiyor daha çok vücudun ihtiyacı olan aktif yaşamın bir parçası olan sağlıklı beslenmeyi destekleyecek detayları düşünmek gerekiyor.Buna rağmen insanlar gün boyu kahvaltı etmeden kilo vermeyi umut ediyor ve birçok şaşırtıcı nedenle kahvaltı etmeden güne başlıyor. Klasik düşünce ve bakış açısıyla kilo vermeyi başaramıyor iseniz.Kilo vermek için kahvaltıda ne yemeli nasıl bir kahvaltı yapıyım kilo vereyim dediğin anda;Herbalife tarafından geliştirilen ve 40 yıldır insanların hayatlarında yeniden bir farklılık ortaya koyan Herbalife kahvaltısı ile güne başlayabilirsiniz.Araştırmalar gösteriyor ki dünya genelinde kahvaltı alış..

HERBALİFE CİLT BAKIMI DETAYLARI Cildimiz için artık yaz ayarları geliyor. Profesör Dr.İsmet Tamer cildimizi daha iyi, nasıl esnek ve genç tutabiliriz ? Cilt bakımını tecrübesi ve konunun detayları ile aktarıyor.Öncelikle vücudu dengeli beslediğimiz zaman sağlığımızın ve dinamik yapımızın aynası cildimiz ışıl ışıl oluyor. Temelde derinin yeterli miktarda protein ile beslenmesi kollejen üretilmesini kolaylaşıyor.Cildimizin dış etkenlere karşı korunması ve elastik yapısı , kilo verme sırasında sarkmalar yaşanmasının önüne geçebilir. Estetik alanında uzun seneler çalışmış olan Profesör Dr.İsmet Tamer tecrübelerini aktarmaya devam ediyor.Sosyal medyada yayınlanan hamaset dolu içerikleri dikkate almayın diyor bunun nedeni cildi içerden beslenme ile canlı tutmak gerekiyor gerçeği ortaya çıkıyor. Kırışıklıklara karşı mimiklerin kontrolü işinizi kolaylaştırabilir. Evet hep keşke genç kalsak istiyoruz. Evet 30 sene aynı formu korumak ciddi bir başarı sayılır.Yaşınıza göre tanımlamalar20'lı yaşla..

SPORDA PERFORMANS VEREN YİYECEKLERArabalar söz konusu olduğu zaman mekanik ve standart performans sınırlaması bulunan makineler akla gelir. Bizler insan metabolizmasının standart değerler dışında yükseliş yapabileceği konusunda performans veren yiyeceklere güveniyor olacağız.Spor ve performans bir arada olduğuna göre daha fazlasına ihtiyacımız var demektir.Elbette beslenme tarzınız performans ölçünüzü belirleyen kriterlerden dir,  beslenme konusunda kendi başınıza doğru zamanda doğru besin maddelerini bir araya getirmek konusunda zorlandığınız anlar olabilir.Performansınızı yükseltmek istiyorsanız beslenme konusunda da bilgi sahibi olarak yolunuza devam edebilirsiniz. Vücudun toparlanması her antrenman öncesi ve sonrası tüketmiş olduğunuz gıdaların besleyici özelliklerine bağlıdır böylece genel sağlık durumunuzu iyileştirmek hep daha iyisi için spora devam etmek herkesi mutlu ederdi. Spor başlı başına bir macera sizi bu macerada yalnız bırakmayacak yiyecekleri aşağıda bulabilirsiniz.MU..

SABAH ANTRENMANI ENEJİNİZİ ARTIRIYOR-0535 497 19 52 Sabahları berbat bir güne başlamak yorgun argın yataktan kalkmak en nefret edilen sabah klasiği olarak halen insanların gündemini meşgul ederken, çoğu insan güne daha iyi bir başlangıç yapmak için arayış içinde mücadeleye devam ediyor.Sabah sabah egzersiz mi? nasıl olur demeyin. Askere giden insanlar çok iyi bilirler sabah erkenden kalkıp sabahın ilk ışıkları ile sabah egzersizi soğuk sıcak demeden bu insanların gelişimi ve güne daha enerji dolu başlamalarının formülüydü.Gün geçti insanlar 30'lu yaşlardan itibaren fazla kiloları ile mücadele eder hale geldiler. Çoğu zaman yataktan gülerek uyandım diyebilen insana rastlamak çok güçtür.Sabah saat kaçta uyanır ise uyansın artık insanlar güne başlamayı işkence gibi görüyor elbette her gün sabah askeri nizam ile gün yüzünü göstermeden kalkmak ve sabah koşusu yapmak her insan için mümkün olmayabilir.Ama her gün uyanış saatinizi biraz daha erkene çekebilmek için biraz daha erken uyuyup güne ..

HERBALİFE YEMEK TAVSİYELERİ İLE ZAMANDAN KAZANIN Hayat keşke basit bir tavla oyunu gibi zarları hep yüksekten atıp istediğimiz değerleri tutturduğumuz eğlenceli ve sıradan olsaydı. Kimse bu kadar zaman fakiri olmazdı, daha çok zaman ile kendisine bir şans daha verebilirdi.Ancak maalesef çalışma şartlarımız, gelişen ve değişen hayat koşulları insanların sağlıklı beslenme düzeni ile arasındaki mesafenin daha çok açılmasını ve telafisi mümkün olmayan yemek yeme alışkanlıklarını insan hayatının bir parçası olarak dayatan bir şekil almış olmasını değerlendirmek gerekiyor.Sadece bizim ülkemiz ile sınırlı olmadığını Avrupa ve Dünyanın farklı kıtalarında büyük ölçekli olarak yapılan araştırmalar fazla yağlı tüketimi, yüksek oranda sağlıksız besinler ile tuzlu yiyeceklerin rağbet gördüğü, yüksek şekerli gıdaların ayrıca mısır şurubu ile üretilen yiyeceklerin bolca tüketildiği bir toplum düzenine doğru kaymanın işaretlerini veriyor.Yapılan geniş araştırmalar ile toplumlar içerisinde derinlemesin..

HERBALİFE İLE KİLO KONTROLÜNÜN BİLİNMEYENLERİ Bayram kısa ve hızlı bir şekilde geldi ve gitti. Bayram süresince insanlar adet olduğu üzere ziyaretler gerçekleştirerek ya da sahillerde kısa ama unutulmayacak anılar biriktirerek hayatlarına devam ettiler.Bayram sonrası yurdun dört bir tarafından gelen olumsuz hava koşulları ve iklim değişikliğine bağlı olarak ani yağışlar ve oluşan seller sonucu yaşanan zorluklar ülke gündemi haline geldi.Lider beslenme olarak yaşanan olumsuzluklarda zarar gören tüm insanlara geçmiş olsun diyor ve en kısa sürede acılarının sarılmasını diliyoruz.İnsan bedeni iklimsel değişikliklere karşı kendini korumaya alıyor. Kilo problemi yaşayan insanlar bunu en iyi bilen kişilerdir moral motivasyon ve psikolojik bir takım baskılar kişinin kilo almak ya da kilo vermek için giriştiği mücadelede önemli faktörlerdir. Kilo kontrolü bir bütündür demek doğru olur.Bu nedenle kilo vermek isteyen insanlara birtakım sorular sorarak onları anlamaya ve dinlemeye çalışıyoruz.Aslı..

KİLO VERMEK Mİ İSTİYORSUN O ZAMAN DURMA KOŞ YADA YÜRÜ Yazımızın başlığından da anlaşılacağı gibi kilo vermek istiyor ama amacınıza ulaşmakta zorluk çekiyorsanız bunun tek yolu alışıldık yöntemlerin dışına çıkmak olacaktır.Beslenme odaklı, hareketli yaşamı hayatın gerçekleri arasında görmek yeri geldiği zaman koşmak yeri geldiği zaman fazla kilolardan kurtulmak için yürümek sizin daha hızlı kilo vermenize yardımcı olabilir.Peki bu iki sağlıklı davranış arasındaki fark nedir. Aslında her iki alışkanlığı da düzenli bir aktivite haline getirmek bütün sorunların buhar olup uçmasını ve kilo verirken duraklamaları yaşamadan sağlıklı kiloya kavuşmanızı kolaylaştırabilir.Koşmak belki ilk başta parlak bir fikir olarak gözükebilir ama yürüyüşte en az koşmak kadar etkili ve sağlıklı bir davranıştır.Fazla kalorilerin yakılması siz hareketsiz kaldıkça zorluk seviyesini yükseltecektir.İkisi arasında bir tercih yapılacak olursa bedenen neye hazırlıklı iseniz bu hareket tarzını benimsemek koşmak ya da ..

HIZLI YEMEK YEMEK ZARARLI MIDIR Bundan 50-60 yıl öncesi hızlı yemek yemek gibi bir derdimiz yoktu ve dolayısıyla insanların kilo problemi gibi sık sık karşılaşılan bir durum ile mücadele etmek gibi bir amaçları da yoktu.Zaman ve mekan insanların yemek yeme kültürü ve beslenilen gıdaların içerikleri değiştikçe insanların zaman problemi ve hızlı yemek kültürü artık hayatın tam ortasında yerine almış durumda. Fazla kilolarla uğraşan birçok insan hikayesine şahit olmuşsunuzdurÇok hızlı yemek yemenin metabolizma üzerindeki olumsuz etkileri çok yönlü olarak araştırılıyor hızlı yemek yeme psikolojisi neler üzerinde yükseliyor farklı bakış açılarıyla zaman zaman yapılan bilgilendirme yazıları ile açıklamaya çalışıyoruz.Herbalife Nutrıtıon her insanın hızlı yemek yeme zararlı mıdır sorusunu basitçe yanıtlıyor.Evet hızlı yemek yemek kısa vadede olmasa bile zaman içerisinde birçok farklı rahatsızlığa neden olan ciddi sağlıksız bir alışkanlıktır.Alışmış olduğunuz hızlı yemek yemek alışkanlıklarını..

ŞİŞMANLIK İLE KANSER ARASINDAKİ MESAFE-0535 497 19 52 Son günlerde sosyal medya ve internet haberlerinde sıkça bahsedilen sigara zamlarından ziyade daha önemli bir konu ile gündemi değiştirmek istiyoruz tütün ve tütün mamülleri kanser olma riskini yükseltirken gözden kaçırılan ve sinsi bir düşman şişmanlık hemen yanı başımızda bizleri bekliyor.Öyle çok da gizli hamleler ile hareket etmiyor her şey gözümüzün önünde dumansız ve kokusuz sinsice olup bitiyor.Neden mi bahsediyoruz elbette şişmanlık ile kanser arasındaki yakın ilişkiden bahsediyoruz dünyanın bütün ülkelerinde öyle yada böyle kanser vakaları artmakta bütün uzmanların ortak kanısı beslenme kaynaklı şikayetleri ve hareketsiz yaşamın en az tütün kadar zararlı bulmaktadır.Bütün olup bitenler bu şartlar altında gerçekçi önlemler alarak kansere karşı koruyucu bir kalkan oluşturulabilir.Kilolu olmakSağlıklı seçenekler düşünülürse kilolu olmak kanser riskini yükselten önemli etkenler arasında yerini koruyor. Bunun yanında temel vücut..