ZAYIFLAMAK İÇİN EGZERSİZ SONRASI 5 TEMEL BİLGİ Yakıcı güneş sıcağı altında koşarken ya da doğa yürüyüşü yaparken kim düşünmez ki egzersiz sonrası bir ödül uğruna daha fazla koşmayı ya da karlar altında tempolu yürüyüş yaparken evde sıcacık bir poğaça ile mis gibi bir çay içmeyi.Elbette herkes antrenmandan sonra acıkıyor, ancak zayıflamak için egzersiz sonrası 5 temel bilgi gerçek spor aşıklarına, kiloları ile başa çıkmak isteyen tutkulu koşuculara ilham olabilir.Herbalife bilimsel çalışmaları sahaya yansıtarak insanların daha sağlıklı ve mutlu olmaları yolunda yol arkadaşlığı etmeyi kendisine ilke edinmiştir.Yapılan bütün egzersizler sonrasında kasların ve bedenin genel ihtiyaçlarını karşılamak; kızartmalar ya da pizza gibi yiyecekler ile telafi edilemez. Gerçekte ihtiyaç olan ne varsa bir porsiyon içerisinde dengeli sunulan spor öncesi ve spor sonrası Herbalife ürünlerini hiç denediniz mi? Zayıflamak isterken kas yapmak gerekiyor.Kasların vücuda katacağı yeni gelişmeler sizleri olduğu..

BEYLİKDÜZÜ  HERBALİFE KİLO KONTROLÜ VE SPORLA FORM TUTMAKHerbalife Bagımsız Üyesi Bugün sizleri kilo verme konusunda sohbet ettiğimiz Ayşe hanımın merak ettikleri ve bizim ona verdiğimiz cevaplar üzerinden insanların bakış açısını ve gerçekte vücut bütünlüğünün altyapısını tanıtmaya çalışacağız. Öncelikle Hatice Hanım farklı bir Network firması distribütörü olarak Herbalife firması ile ve beslenme ürünleri ile daha önceki yıllarda tanışmış olmasına rağmen kilo kontrolü konusunda yeterince başarılı olamamış. Aslında kilo kontrolü sadece insanın bir eylemi gerçekleştirerek başarılı olacağı bir olay değildir. Vücudun dinamiklerini gözden geçirdiğimizde; Hatice Hanım sadece 1 aylık zayıflama seti kullanarak yıllardır biriktirmiş olduğu fazla kiloları ve iç yağlanmayı bitireceğini zannediyormuş.Takdir edilir ki insan öyle bir kaç günde almıyor bu kiloları, istemsiz de olsa bir kere insan fazla yemek alışkanlığından öyle kolay kurtulamıyor çalışmak gerektiriyor. Bunun anlamı gün boyunca tüke..

HERBALİFE YORGUNLUKLA MÜCADELEDE YANIBAŞINIZDA Bir günü nasıl tamamlıyoruz ve ne kadar dinlenmiş olarak hissediyoruz bu çok önemli.Herbalife yorgunlukla mücadelede yanıbaşınızda bir üründen daha fazlasını, Wellness sektörünün öncü beslenme firması olarak bütün insanları daha mutlu hissetmeleri için iyi beslenmek ve aktif yaşam koşullarını yerine getirmeye davet ediyor.Birçoğumuz artık doğup büyüdüğümüz küçük kasabaları ve köyleri çoktan geride bıraktık. Artık şehir hayatının baskıları ve modern binaların gölgesinde yaşamaya mahkum olmuş gibiyiz.Öylesine hızlı ve hummalı yaşıyoruz ki zaman bizim için yetişilmesi zor bir noktaya doğru koşmaya zorluyor. Neden böyle olduk sorusunu belki gün içerisinde ofiste ya da fabrikada çalışırken kısa bir sohbet arasında konu etmekten ileriye gidemiyoruz.Her bir insan sabahları yorgun ve bitkin bir şekilde mutsuz işine doğru koşmaya başlıyor.Çalan telefonlar cevaplanmaz ise olmazsa olmazımız hiç kimse neden bu koşuşturmanın içinde olduğunu tam olarak ..

VİTAMİN TAKVİYESİ KULLANMAK HERKES İÇİN ÖNEMLİDİR-0535 497 19 52Vitamin Nedir?  Vitamin nedir sorusunun yanıtı kısaca şöyle açıklanabilir; vücudumuzun temel ihtiyaçlarını karşılayan Makro besinler vardır protein, karbonhidrat ve yağlardan oluşan besinlerin vücutta işlenebilmesi bir dizi kimyasal işlem sonucunda gerçekleşmektedir.Bir nevi enerjiye ve performansa açılan büyük kapı Makro besinlerden oluşmaktadır,ancak bu büyük kapının açılması için küçük bir anahtara ihtiyaç vardır. Vitamin takviyesi küçük ama değerli bir katkı sağlayabilir.Tabi ki bu anahtar mikro besinler olarak adlandırılan vitamin ve minerallerden oluşmaktadır yani büyük işleri başarmak için küçük besin gruplarının da vücutta yeteri miktarda bulunması gerekmektedir. Vitaminler bu işlevsel yönüyle değerlendirilmelidir.Vitamin ve mineralden uzak beslenme şekli hayatı olduğundan çok zora sokabilmektedir. Çoğu insana göre vitamin denildiği zaman sadece hasta olunca ya da vücut halsiz düştüğünde can simidi olarak görülen v..

HERBALİFE NEDEN VE NASIL SORULARINIZA ANLAM KAZANDIRIYORBugün Antalya'da yaşayan Ayşe Hanım ile sohbet etme imkanı bulduk. Öncelikle yakamda seni seviyorum Herbalife rozetini görünce merakını gidermek ve benim neden bu rozetle gezdiğimi öğrenmek istedi.Aslında Herbalife rozetimi hiç üzerimden çıkarmıyorum insanların ilgisini çekiyor.Dengeli beslenme ve gıda takviyesi ürünlerini kullanmış ve hayatının geri kalanında kullanmaya devam edecek bir insan olarak Herbalife konusunda yapılan yorumların ne kadarda kafa karıştırdığını belirtti.Ayşe Hanım sayesinde öğrendik. Ayşe Hanım kırklı yaşlarda çalışan bir kadın ancak bugüne kadar Herbalife ile hiç tanışıklığı olmadığını, markanın ne işe yaradığını, hangi ürünlerin olduğunu bilmediğini söylüyor.Kendisine beslenme ile alakalı olarak neler yaptığını, formunu koruyup ya da koruyamadığı konusunda sorularımızı; genelde spor yaparak ve iyi beslenerek kendisince bir şeyler yapmaya çalıştığını anlattı.Fakat bir ara asıl olanın beslenme temelli bir ..

HERBALİFE İLE YENİDEN AKTİF OLMANIN YOLLARINI ÖĞRENİNHERKES AKTİF KALMAYI NASIL BAŞARIYOR!Yarını bugünden inşa edebilmek insanın en büyük gayreti, çabası sayılabilir.  Ancak bugün ne olacak! Motivasyon, aktif yaşam, vücudun zinde kalması bugün için geçerli bir kural değil midir?.Öyleyse o zaman neden hep yarın endişesi ile yaşayan bir toplum olduk. En iyisini başarmak daha fazla aktif olmak için neyi bekliyor olabiliriz.  Kendi kendimizi erteliyor olabilir miyiz.Ertelemek en büyük günah gibi desek aktif olmak için çok abartmış olmayız. İnsanların bütün bir gün boyunca yarın ne yesem, nereye gitsem, ne yapsam kaygılarının önüne geçebilmek için içinde bulunduğu zaman diliminde aktif olması gerekiyor.Yorgunluk ve bitkinlik hareketsiz yaşamın bize vermiş olduğu hediyeler gibi bir an olsun yanımızdan ayrılmıyor. Bedenen zinde olmak ve aktif kalmanın zamanı ertesi gün asla olamaz.Herbalife ile yeniden aktif olmanın yollarını öğrenin.Normal olarak gerçekçi olmak için de sebepleriniz var. Herk..

YOK ÖYLE HEMEN VAZGEÇMEK REKABET İÇİN BESLENNormal beslenme düzeni içerisinde ilerleyen sürecin hesaplanması için bir rakip aranmasına gerek yoktur. Bunun nedeni insanın en büyük rakibi kendisidir.Rekabet için beslenme dışa karşı değil içe karşı olmalı, bu durumda yok öyle hemen vazgeçmek rekabet için beslen sloganı tam size göre. Peki konuyu toparlayacak olursak rekabetçi bir yapının içinde hem kuvvet antrenmanları hem de bütün egzersizler için gerekli olan enerjiyi toparlamak; en başta beslenme konusuna yönlenmeyi gerektiriyor.Bütünüyle kas yapmak, vücudu tam bir kombinasyona oturtmak, istediğiniz kıyafet kombinlerini üzerinizde görebilmek deli gibi çalışmak kadar, akılcı beslenmek ve hücrelerin yenilenmesine müsaade etmek gerekliliğini doğuruyor.Performansınızı her geçen gün artırmak için; size özel beslenme ihtiyaçlarınızı belirleyerek yolumuza devam edebiliriz.SABAHLARI ENERJİ DOLU BESİNLERSabahların en büyük özelliği vücudun gece boyunca eritmiş olduğu stokları yerine koyma zaman..

DAHA SAGLIKLI BİR YIL İÇİN ALINMASI GEREKEN 10 KARAR..Herbalife Bagımsız ÜyesiKararlarla ilgili olarak, her gün uygulayabileceğiniz değişikliklere odaklanmak istersiniz çünkü bunlar size daha fazla bağlı kalma olasılığınız daha yüksektir. İşte daha sağlıklı bir Yeni Yıl için en iyi kararlar.Yeni bir yılın başlangıcında, kötü alışkanlıklarımızı geride bırakma ve yeniden başlama arzusu vardır. Tutmayı başardığımız ve elimizden kaçan kararları gözden geçiririz ve gelecek yıl kendimize daha iyi bakacağımıza dair sözler veririz. Mantıklı oldukları sürece kararları çok seviyorum. Kararlar, Sevgililer Günü’nden önce terk edilirse size pek fayda sağlamaz. Her gün uygulayabileceğiniz değişikliklere odaklanmak istersiniz çünkü bunlar size daha fazla bağlı kalma olasılığınız daha yüksektir ve size en büyük faydayı sağlayanlara odaklanmalısınız. İşte daha sağlıklı bir Yeni Yıl için en iyi 10 karar listem.Kahvaltı yapın.Kahvaltı yapanlar sağlıklı bir kiloyu koruma olasılığı daha yüksektir. Ve kahva..

HERBALİFE ARA ÖĞÜN ÖNERİLERİHERBALİFE ÜRÜNLERİ ARA ÖGÜN NE YENİR...  Herbalife Bagımsız ÜyesiZayıflamaya çalışırken sağlıklı ara öğünler günlük alınması gereken kalori miktarını tamamlamakta yardımcı olan herbalife ara öğünlerde neler yenmeli tereddütlerinizi gidermeye yönelik yazımızda aç kalmadan nasıl diyet yaparsınız kolayca öğrenin.Ortalama 150 kalori pratik yiyecekler ile gün boyu sağlıklı tercihler yapmak artık daha kolay. İnsanlar ideal kiloya kavuşma hayaliyle çaba sarf ederler ama ara öğün konusunda dengeli olmayı bir türlü başaramazlar  ve bu durumda genelde abur cubur tabir edilen yiyeceklere yönelirler ‘bir tane kekten bir şey olmaz, aman canım sende’ gibi yakıştırmalar telafisi yetersiz açıklamaları ardı ardına eklenir gider.Siz en iyisi mi atıştırmalık konusunda tavsiyelere itibar gösterin, incelme  ve beden küçülmek gibi heyecan veren amaçlarınıza güzel yiyecekler ile ulaşın.Sağlıklı ara öğünler için aranan kriterler; karbonhidrat  ve protein dengesinin korunduğu kalori..

KİLO VERMEK İÇİN KAHVALTIDA NE YEMELİ-0535 497 19 52 İnsanlar bir yandan kahvaltı etmeyi külfet olarak görüyor diğer yandan kilo vermek için kahvaltıda ne yemeli gibi neden sonuç ilişkisini tamamlamaya çalışıyor.Her gün vücut sabah uyanır uyanmaz dinlenme sırasında tüketilen vücut stoklarını yerine koymadan kilo vermek için kahvaltıda ne yemeli sorusunu düşünmemek gerekiyor daha çok vücudun ihtiyacı olan aktif yaşamın bir parçası olan sağlıklı beslenmeyi destekleyecek detayları düşünmek gerekiyor.Buna rağmen insanlar gün boyu kahvaltı etmeden kilo vermeyi umut ediyor ve birçok şaşırtıcı nedenle kahvaltı etmeden güne başlıyor. Klasik düşünce ve bakış açısıyla kilo vermeyi başaramıyor iseniz.Kilo vermek için kahvaltıda ne yemeli nasıl bir kahvaltı yapıyım kilo vereyim dediğin anda;Herbalife tarafından geliştirilen ve 40 yıldır insanların hayatlarında yeniden bir farklılık ortaya koyan Herbalife kahvaltısı ile güne başlayabilirsiniz.Araştırmalar gösteriyor ki dünya genelinde kahvaltı alış..

HERBALİFE CİLT BAKIMI DETAYLARI Cildimiz için artık yaz ayarları geliyor. Profesör Dr.İsmet Tamer cildimizi daha iyi, nasıl esnek ve genç tutabiliriz ? Cilt bakımını tecrübesi ve konunun detayları ile aktarıyor.Öncelikle vücudu dengeli beslediğimiz zaman sağlığımızın ve dinamik yapımızın aynası cildimiz ışıl ışıl oluyor. Temelde derinin yeterli miktarda protein ile beslenmesi kollejen üretilmesini kolaylaşıyor.Cildimizin dış etkenlere karşı korunması ve elastik yapısı , kilo verme sırasında sarkmalar yaşanmasının önüne geçebilir. Estetik alanında uzun seneler çalışmış olan Profesör Dr.İsmet Tamer tecrübelerini aktarmaya devam ediyor.Sosyal medyada yayınlanan hamaset dolu içerikleri dikkate almayın diyor bunun nedeni cildi içerden beslenme ile canlı tutmak gerekiyor gerçeği ortaya çıkıyor. Kırışıklıklara karşı mimiklerin kontrolü işinizi kolaylaştırabilir. Evet hep keşke genç kalsak istiyoruz. Evet 30 sene aynı formu korumak ciddi bir başarı sayılır.Yaşınıza göre tanımlamalar20'lı yaşla..

SPORDA PERFORMANS VEREN YİYECEKLERArabalar söz konusu olduğu zaman mekanik ve standart performans sınırlaması bulunan makineler akla gelir. Bizler insan metabolizmasının standart değerler dışında yükseliş yapabileceği konusunda performans veren yiyeceklere güveniyor olacağız.Spor ve performans bir arada olduğuna göre daha fazlasına ihtiyacımız var demektir.Elbette beslenme tarzınız performans ölçünüzü belirleyen kriterlerden dir,  beslenme konusunda kendi başınıza doğru zamanda doğru besin maddelerini bir araya getirmek konusunda zorlandığınız anlar olabilir.Performansınızı yükseltmek istiyorsanız beslenme konusunda da bilgi sahibi olarak yolunuza devam edebilirsiniz. Vücudun toparlanması her antrenman öncesi ve sonrası tüketmiş olduğunuz gıdaların besleyici özelliklerine bağlıdır böylece genel sağlık durumunuzu iyileştirmek hep daha iyisi için spora devam etmek herkesi mutlu ederdi. Spor başlı başına bir macera sizi bu macerada yalnız bırakmayacak yiyecekleri aşağıda bulabilirsiniz.MU..