SPOR DENİLİNCE AKLA TAKILANLARAerobik ve Anaerobik sporlarda neler yapılıyor nasıl bir yöntem çalıştırılıyor birlikte bakalım. Hafif koşu, Bisiklete binmek ya da yüzmek mükemmel bir tercih olacaktır. Bu böyle yürümek, koşmak derken hani AVM'de vitrinlere baka baka yürümekten bahsetmiyoruz.Şöyle bir terlemenizde lazım tişörtünüzün sırtınıza yapışması lazım. Kalbinizin hafif hafif bir çarpıntı hissettirmesi lazım, bunu 30 dakikadan evvel keserseniz hiç bir anlamı yok. Çünkü vücut yağ yakmaya tempolu egzersize başladıktan 20 dakika sonra başlıyor. Ben spor salonuna gidiyorum; önce bana 15 dakika bisiklete bin yada yürüyüş bandında koş diyorlar.Terliyorum 15 dakika sonra ağırlık çalışıyorum. Bir türlü göbeğim erimiyor, erimez ağırlık çalışması göbeği eritmez. O göbek eritme; koşuyla, yürüyüşle göbeği istediğiniz boyuta getirebilirsiniz. Ama onun içinde yağların mobilize olması gerek, en az 20-25 dakika her gün düzenli yaparsanız veya en azından günaşırı düzenli yaparsanız olur. Vücut bu me..

BEDENSEL HAREKETLER NEDEN ZAYIFLAMAYA YETMİYOR Bedensel hareketler neden zayıflatmaya yetmiyor Herbalife Bagımsız ÜyesiBEDEENSEL HAREKETLER NEDEN ZAYIFLAMAYA YETMİYOR? GERÇEKLER 0535 497 19 52BUGÜN KİLO KONTROLÜ YAPMAK İSTEYEN BÜTÜN İNSANLARA BEDEENSEL HAREKETLERİN NEDEN ZAYIFLAMAYA YETMİYOR OLDUĞUNU DETAYLARI İLE ANLATACAĞIZİster bir ofiste çalışın ya da saha elemanı olun, farklı meslek gruplarından örneklemeler ile yolumuza devam edelim. “Hareket ediyorum ama kilo veremiyorum” diyen milyonlarca insanın ortak sorununu bugün masaya yatırıyoruz.Cevap basit: Kilo vermek %80 mutfak, %20 harekettir. Kas yapmak istersen oran değişir. Ama yağ yakmak için matematik net: Kalori açığı. Hareket etsen de, yediğin içtiğinle bu açığı kapatıyorsan tartı oynamaz.Hemen Analiz: WHATSAPP’TAN YAZAra: 0535 497 19 52 Ücretsiz vücut analizi + beslenme hatası tespiti.ÖRNEK 1: OFİS ÇALIŞANIN BİR GÜNLÜK TEMPOSU VE NEDEN SONUÇ YOK?Örneğin bir ofis çalışanının 1 günlük temposunu detaylı incelediğimiz zaman günde..

HERBALİFE ANTALYA YAŞAM KOÇUNDAN BİR ŞEHİR HİKAYESİ  Antalya ile ilgili ne kadar bilgiye sahipsiniz bilemiyorum. Antalya’ya gelmeden bi ufak araştırma yapanlar için şehir hakkında bugüne kadar bir çok yazı kaleme alınmıştır... Herbalife Bagımsız ÜyesiBuna eminim ancak bizimkisi; biraz  şehrin sokaklarına ve farklı noktalarına, burada yaşayan insanlara doğru farklı bir çerçeveden bakmayı gerektiğini düşündüğümüz için kaleme alınmış bir yazıdır.Türkiye'nin dört bir tarafından sürekli göç alan Antalya, güney sahillerimiz de Akdeniz'in cömertçe uzandığı kıyı şeridi ile meşhurdur. Eskiler de sahil şeridinde olan yerlerin kız çocuklarına verildiği rivayet edilir. Bu ne kadar doğrudur ya da yanlıştır ?. Bunu biz bilemeyiz.Ancak şu bir gerçek ki çevresinde etkileşimde bulunduğu ;Burdur, Karaman, Konya, Mersin ve Muğla illeri düşünülürse bu iller arasında kültür etkileşimi olarak Antalya en çok Konya ve çevresinden etkilenmiş gibi gözüküyorGeçenlerde Serik merkezinde Avukat bir arkadaşımız bu y..

HERBALİFE BESLENME SOHBETLERİMİZ DEVAM EDİYOR Herbalife Bagımsız ÜyesiArtık tüm insanlar beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı olarak çok farklı ihtiyaçları olduğunu fark ediyor ve etmek zorunda.Sağlıklı yaşamak, sağlıklı beslenmeye, mutlu güzel bir hayata kavuşabilmek için herkesin bu basit kuralları yaşam biçimi haline getirmesi gerekiyor, istikrar önemli basit kuralları bir şekilde hayatında tutması gerekiyor.Arkadaşlar dengeli ve sağlıklı beslenme deyince ne anlıyoruz? Çok basit bir şey, dengeli beslenme beslenme için de neler var düşünün; Proteinler, karbonhidratlar, yağlar biz bunlara Makro besinler diyoruz. Günlük hayatımızda yediğimiz her şey deyince aklınıza ne geliyor?Et, süt, tavuk, balık, meyve ve sebzeler geliyor ama en yüksek oranda esansiyel amino asit dediğimiz vücudumuzun ihtiyacı olan protein içeriyor mu. Bunların dışında yok mu çok güzel yiyecekler, uzun mu yaşayacaksınız?Bitkisel proteinler var ,yeterli karbonhidrat almamız lazım ki bu karbonhidrat bizim günlük aldığımı..

EVDE SPOR ALETLERİ İSİMLERİ VE EN İYİ YÖNLERİ Herbalife Bagımsız ÜyesiEvde spor aletleri isimleri ve en iyi yönleri; Spor salonları elbette profesyonel spor aletlerinin bulunduğu mekanlardır.Ancak zaman kısıtı bulunan insanların işten eve, evden işe telaşları arasında evde spor hareketleri erkek programı gibi özelleştirilen programlar sayesinde kişiye özel hareket kabiliyetinizi yükseltmektedir.Bunun yanında spor yapan kadınlar için evde spor hareketleri söz konusu olduğu zaman bayanlar daha çok video eşliğinde pilates ve fitness çalışarak formlarını korumaya gayret göstermektedir.Takdir edilir ki evde spor yapmak bayanlar arasında her geçen gün artmaktadır. Erkekler daha profesyonel çalışmalarda genelde spor salonlarını tercih etmesine rağmen evde spor aletleri ile de çalışmayı ihmal etmiyorlar. Burada dikkat edilmesi gereken konu daha çok, evde spor aletleri isimleri ve en iyi yönleri olmalıdır adını bile bilmediğiniz garip kullanışsız ekipmanlar sizi canınızdan bezdirmesin.Değerlend..

MEYVELERİN DİYETTEKİ ROLÜ NEDİR?Yasaklar daima çiğnenmek için konulmuş kurallar diye düşünüyoruz.Bunun nedeni; insanların uyum sürecini düşünmeden yapılan beslenme planları olabilir. Hep ortada kırık dökük kalan porselen tabaklar gibi yapıştırılıp bir araya getirilmeyecek kadar kötü deneyimleri hatırlattığı için midir bilinmez.Dengeli beslenme de hangi meyveler yasak hep kafa karıştırmaya devam eder ancak insanlar bir türlü odaklanıp asıl hedefe doğru yürümeyi göze alamaz. Bu nedenle yasaklar daima sanki çiğnenmek için koyulmuş kurallar olarak benimsenir. Meyvede bulunan şekerler iyi mi yoksa bizim için sinsi bir düşman mı iyice anlamak gerekiyor.Lider beslenme sizler için yeni fikirleri ortaya atmak, sonuç garantili diyet listeleri oluşturmanızı kolaylaştırmak adına ne gerekiyorsa taze bilgiler ile hafızalarınızı yenilemenizi kolaylaştırıyor.Çoğu zaman meyvedeki fruktoz şekerini hain ilan edebiliyor bazı diyetisyenler. Evet karbonhidrat meyvelerin dolgu malzemesi olarak bilinir.Karbon..

Herbalife Formül 1 Ahududu ve Beyaz Çikolatalı ShakeHerbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Yeni Nesil, Laktoz ve Glutensiz Ahududu ve Beyaz çikolatalı Shake 550 gr Hemen satın alHerbalife Ahududu ve Beyaz Çikolatalı Shake Ürününe Genel BakışHerbalife Ahududu ve Beyaz Çikolatalı Formül 1 shake Soya İçermez. Laktozsuz ve Glutensiz olması çok güzel bir haber.Sürpriz tadıyla sizin de ilginizi çekebilir. Besin dengesini de hesaba katarsak gayet uygun olmuş. Kolay hazırlanan tek başına bir yemeğin yerine tüketilebilen bu Shake'de çok hoşumuza gitti.Her biri özen içinde birleştiren ahududu tadı ve beyaz çikolata aroması bir öğün yerine geçer. Herbalife kullananlar iyi bilir, bu öylesine özel ki sadece yeni gelen herbalife shake tatlarını merak edenler için gerçekten sürpriz oldu.Bezelye proteini ile bezenmiş güçlü bir formül 1 shake sizin için optimize edilmiştir.Ayrıca belirtmeliyiz ki soya ve laktoz, gluten gibi materyalleri içermiyor.Yeni özellikler sizi olduğu kadar bizi de şaşkın bir yüz i..

HERBALİFE KAS YAPMAK İÇİN 5 YÖNTEMBelki de bugüne kadar buruk bir şekilde kas geliştirme konusunda yenik düştüğünüz anlarınız olmuş olabilir. Birçoğunuz Herbalife formül 1 Sport yorumlarını okuyup; tek başına nasıl Kas geliştirilir? bunları araştırdınız. Teknik bilgiler ile sizleri boğmadan herbalife kas yapmak için 5 yöntemle nasıl kas geliştirilir? bunu adım adım sizlerle paylaşmaya çalışacağız. Herbalife’nin Spor yapmayı seven insanlar için dengeli beslenmeyi önerdiği bilinen bir gerçeklik.Kas yapmanın en kolay yolunu bilmek güzel olurdu değil mi? İnsan kas kütlesini geliştirdikçe kilo kaybı en üst seviyede düşüş yaşamanıza neden olur. Yani kilo vermek istiyorsanız kaslarınız güçlü olmalı.Ağırlık çalışanlar burayaÇoğu insan spor salonlarında deliler gibi ağırlık kaldırarak çeşitli sakatlık yaşadığını anlatır. Ancak asıl olan neydi? kendi bünyenize uygun ağırlıklar ile başlayıp, zaman içerisinde Herbalife ürünlerini tavsiye edildiği gibi, Herbalife yaşam koçunun önerdiği gibi kullana..

HERBALİFE SHAKE KİLO VERME TARTIŞMA KONULARININ NERESİNDE Zayıflama Yurdumuzun Doğu bölgelerinden; Malatya, Hakkari, Diyarbakır, Kars gibi bütün şehirlerde nasıl ki zayıflama konusunda arayış içinde olan insanlar varsa, Afyonkarahisar, Bilecik, Kastamonu, Ankara, İstanbul, İzmir, Antalya gibi şehirlerde de durum aynı şekilde devam eder.Ülkenin büyük fotoğrafını görmek gerekiyor Türkiye haritasını gözünüzün önüne getirin kuzeyden doğuya, doğudan batıya hangi şehre giderseniz gidin muhakkak bireysel olarak kilo vermeye çalışan, diyetisyen destekli kürler uygulayanlar var.Aktar aktar dolaşıp kekik-maydanoz ve yeşil çayların kaynaması sonucu elde edilen değişik bitki özlerinin karıştırılması gibi yöntemleri de deneyen birçok insanı görmeniz mümkündür.  Herbalife besleyici shake karışımı formül Herbalife Shake bu tartışmanın çok yönlü olarak ilerlemesi gerektiğini en doğru noktadan kabullenen insanların, planlı olarak yapmış oldukları araştırma sonucu karşılarına çıkan dengeli beslenme ürün..

HERBALDİYET BESLENME HERBALİFE POPÜLER KONULARIHerbalife Bagımsız Üyesi2019 Senesi bizim için 2018 yılı ile kıyaslandığında çok daha iyi hareketli geçti. Vermiş olduğunuz pozitif geri dönüşler bizleri işimize odaklanmak konusunda cesaretlendirdi.Bu arada bir yıl boyunca en çok etkileşim içinde olduğumuz konuları peyderpey sizlerle paylaşmak istiyoruz. Sokaktan, sosyal ağlardan, ya da telefon ile iletişime geçip bizlerden talep ettiğiniz konular bizim hangi alanlara daha fazla odaklanmamız gerektiğini bir kez daha hatırlatıyor.Hepinize 2020 yılında daha aktif ,daha güler yüzlü olmanız için, her şeyi yeniden gözden geçiriyoruz. Sizlerle olan iletişimimiz her kanaldan çok daha yüksek hızda devam edecektir. Özellikle sosyal ağlardan daha yoğun bilgi paylaşımı yapacağız sanki bir profesyonel gibi değil de aynen hayatın akışı içerisinde ne oluyorsa sizlere aktarmaya devam edeceğiz.YouTube, Facebook, Instagram ''HERBALDİYET^^ hesaplarımızdan herhangi birini takip etmeniz kilo kontrolü, aktif ..

HERBALİFE SAĞLIKLI REJİM TAVSİYELERİMeyvelerden sebzelerden tahıllardan oluşturulmuş bir rejim planı genel olarak belki geniş bir katılımın olduğu barbekü etkinliğinin yapıldığı piknik kadar göz alıcı olmayabilir. Sağlıklı yaşamın parçası bir bütün olarak beslenmeyi düzenli takip etmeyi gerektiriyor.Herbalife sağlıklı rejim tavsiyeleri, sağlıklı beslenmek için gereken ne varsa uygulamaya değer bulduğumuz bütün bilgileri sizlerle paylaşıyoruz.İnsanın doğasına uygun olarak beslendiği takdirde yeteri derecede hareketli bir yaşamın içinde olduğu zaman ne fazla yağlardan, ne de şekerli gıdalardan bahis ediliyor. Elbette insan sağlığını yakından ilgilendiren sağlıksız yağlar ve şekerli ürünler zaman içerisinde azaltılması gereken ve bir müddet sonra da doğal kaynaklardan yerine ikame edilmesi gereken gıdalar bulunmaktadır.Sebze, meyve, sağlıklı yağlar, lif içeren, protein kaynağı Tahıllar beslenme çarkımız içerisinde bulunması gerekiyor. Her şey insanların kilo vermek için ya da kilo almak i..

HERBALİFE SAĞLIKLI REJİM TAVSİYELERİ Meyvelerden sebzelerden tahıllardan oluşturulmuş bir rejim planı genel olarak belki geniş bir katılımın olduğu barbekü etkinliğinin yapıldığı piknik kadar göz alıcı olmayabilir. Sağlıklı yaşamın parçası bir bütün olarak beslenmeyi düzenli takip etmeyi gerektiriyorHerbalife sağlıklı rejim tavsiyeleri, sağlıklı beslenmek için gereken ne varsa uygulamaya değer bulduğumuz bütün bilgileri sizlerle paylaşıyoruz.İnsanın doğasına uygun olarak beslendiği takdirde yeteri derecede hareketli bir yaşamın içinde olduğu zaman ne fazla yağlardan, ne de şekerli gıdalardan bahis ediliyor. Elbette insan sağlığını yakından ilgilendiren sağlıksız yağlar ve şekerli ürünler zaman içerisinde azaltılması gereken ve bir müddet sonra da doğal kaynaklardan yerine ikame edilmesi gereken gıdalar bulunmaktadır.Sebze, meyve, sağlıklı yağlar, lif içeren, protein kaynağı Tahıllar beslenme çarkımız içerisinde bulunması gerekiyor. Her şey insanların kilo vermek için ya da kilo almak i..