ŞİŞMANLIK İLE KANSER ARASINDAKİ MESAFE-0535 497 19 52 Son günlerde sosyal medya ve internet haberlerinde sıkça bahsedilen sigara zamlarından ziyade daha önemli bir konu ile gündemi değiştirmek istiyoruz tütün ve tütün mamülleri kanser olma riskini yükseltirken gözden kaçırılan ve sinsi bir düşman şişmanlık hemen yanı başımızda bizleri bekliyor.Öyle çok da gizli hamleler ile hareket etmiyor her şey gözümüzün önünde dumansız ve kokusuz sinsice olup bitiyor.Neden mi bahsediyoruz elbette şişmanlık ile kanser arasındaki yakın ilişkiden bahsediyoruz dünyanın bütün ülkelerinde öyle yada böyle kanser vakaları artmakta bütün uzmanların ortak kanısı beslenme kaynaklı şikayetleri ve hareketsiz yaşamın en az tütün kadar zararlı bulmaktadır.Bütün olup bitenler bu şartlar altında gerçekçi önlemler alarak kansere karşı koruyucu bir kalkan oluşturulabilir.Kilolu olmakSağlıklı seçenekler düşünülürse kilolu olmak kanser riskini yükselten önemli etkenler arasında yerini koruyor. Bunun yanında temel vücut..

KADINLARDA SAĞLIKLI BESLENME YETERLİ VE DENGELİ BESLENME Kadınlarda sağlıklı beslenme denildiği zaman proteinden ve vitaminlerden uzak bir beslenme yeterli ve dengeli beslenme sayılmaz. Bunun nedeni protein vücudun Temel fonksiyonlarında kullanılan bir besindir.Cildin, saçların, sindirim sisteminin, oksijen taşıyan hücrelerin, vücudu ayakta tutan iskelet yapısı ve kasların en çok ihtiyaç duyduğu besin maddeleri içerisinde önemli bir yer tutar.Ancak ne var ki protein, karbonhidrat, yağlar Makro besin maddeleridir bu besin maddelerinin işlenebilmesi için vücut temel mikro besin maddeleri olan vitamin ve minerallerden faydalanır.Yani her şey bir denge üzere gider özellikle egzersiz yapan kadınların hem günlük metabolizma hızına destek olacak hem de egzersiz için özenle seçilmiş gıdalar ile diyetini sürdürmesi gerekmektedir.Ki egzersiz sonrası hasar gören kasları yeniden yerine koyabilsin genelde toplumda protein denildiği zaman sadece erkeklerin yemesi içmesi gereken bir gıda gibi lanse e..

SPOR SONRASI YAPILMASI GEREKENLER-0535 497 19 52 İnsanlar ara sıra rejim yaparlar, diyete girdim derler. Spor merakına bir şeyler yapmak isterler. Neyse ki sağlıklı beslenme ve spor konularında artık daha fazla kaynak ve bilgiye erişim olanağınız var.Yaş gruplarına göre düzenlenen müsabaka aktiviteleri katılımcıların her geçen gün ilgisini çeken egzersiz çalışmaları ile sürüp gidiyor.Ne var ki çalışmalar esnasında kaslar zorlanır, yorulur hareketin en çok etkilediği vücut noktaları eklemler, vücudun yaptığı tüm hareketleri kontrol eden beyin ve sinir sistemi gerilir bütün hareketleri birebir yapmaya çalışırken zaman zaman sorun yaşayabilirsiniz.Her şey sağlıklı fit bir vücut kazanmak için verilen mücadelenin bir parçasıdır. Bu aşamalardan sonra egzersiz çalışmaları yapan insanlar için vücudun yavaş yavaş soğutulması, zaman zaman mola verilmesi daha iyi bir performans için kaldığı yerden devam etmesi gerekir.Hareketli olmak günlük stresi atmanın en kolay yolu sayılır spor sonrası yapılm..

YORGUNLUK VE HALSİZLİK NEDENLERİ NELERDİR? -0535 497 19 52Sürekli yorgun hissediyorum ne yapmalıyım diye düşünüyorsanız halsizlik ve yorgunluk için vitamin ilk başlarda sürekli halsizlik ve yorgunluk için geçici bir çözüm olabilir.Erkeklerde ve kadınlarda halsizlik ve yorgunluk sadece vitamin eksikliği gibi basit bir nedenin sebep olduğu sıradan bir durum değildir. Bir dizi olayla başlayan bedensel ve ruhsal gelişmeler sonrasında halsizlik yorgunluk ve eklem ağrıları gibi sürüp giden şikayetler bir günün meyvesi olamaz.Her insan kendince yeteri miktarda uyuduğunu ancak sürekli yorgun ve halsiz hissettiğini anlatır durur ama çözüm noktasında hiç harekete geçmek gibi gerçekçi bir adım atmaz.Bu biraz da rahatlık kavramı ile ilişkilendirilen bir durumda diyebiliriz. Çünkü kimse kendini yataktan kaldırıp egzersiz yapmaya ikna edemiyor, sonrasında şikayetler ardı sıra devam edip gidiyor. Sizde kendinizi tedavi ihtiyacı duyan halsizlik ve yorgunluk müzdarib olarak mı görüyorsunuz?Belki de bug..

ENERJİ VEREN BESİNLER HANGİLERİDİR -0535 497 19 52 Herbalife Bagımsız ÜyesiHer gün sabah uyandığınızda uyuduğunuz yataktan aşağıya tek motorlu küçük bir uçağın motor arızası sonucu tepe aşağı düştüğü gibi düşüyor ve uyanmakta zorluk çekiyorsanız enerjinizi tazeleme zamanı gelmiştir.Aslında bu tamamen işin girizgahı insan beslenmesine dikkat etmediği müddetçe enerji seviyesinde düşüş olması, sabahları yataktan kalkarken zorlanması kadar doğal bir sonuç yoktur.Ev, iş, aile hayatı, çocuklar, arkadaşlar ve çemberi istediğiniz kadar genişletebilirsiniz hayatın rutin akışı içerisinde bütün aktiviteler için yeterli zaman buluyorken; beslenme için seçici olmak, kendisi için daha iyinin peşinde koşmak, diyet uygulamak zor geliyor.Sadece su içmek, uyumak, günlük egzersiz yapmak bunların bütününü temsil edemez. Asıl enerjiyi gıdalarda aramak gerekmektedir.Doğru gıdaları arayıp bulmak insanın daha zinde ve iyi görünümünü destekler. Başımız dara düştüğü zaman enerji veren abur cuburlar tüketmek yer..

ERKEKLER İÇİN EGZERSİZ TÜYOLARI  Herbalife Bagımsız ÜyesiErkeklerin kas yapmak için; belirli vücut bölgelerinin katı yağlarını yakmak ve boşaltmış olduğu bölgeleri dengeli bir şekilde kasa çevirmeleri gerekmektedir. Her ne kadar kilo problemleri kadınları meşgul ediyor gibi anlaşılsa da kesinlikle erkekler için de kilo problemi söz konusudur ve kadınlar ne kadar ihtiyaç hissediyorsa erkekler için de vücut yapısını korumak ve geliştirmek gerekiyor. Vücudumuzun genel görünüşü yaşam koşulları,genetik faktörler,hormonal dengeler ve günlük beslenme planında tüketilen yiyecekler temelinde sorgulanmalıdır. Bunun yanında fiziksel aktivite sağlıklı bir vücut yapısı için fiziksel aktivite ve düzenli yönetilmesi gereken bir süreç başlatılması gerekiyor. Erkekler fiziksel yapı gereği kadınlara göre kilo alma ve kilo verme konularında biraz avantajlı pozisyondalar bu nedenle erkeklerin kas geliştirme konusunda avantajlarını iyi kullanmaları beslenme ve fiziksel aktivitelerin eş zamanlı olarak gerçe..

OBEZİTE VE DİYABET ARASINDAKİ SIKI BAĞLAR Diyabet nedir kısaca tanımı Diyabet Nedir? Her şey renkli vitrinleri,sergilenen renkli menüleri takip ederek basitçe anlamlandırılabilir. Bundan sonraki süreçte Tabii ki obezite ve diyabet arasındaki sıkı bağlar tek tek ifşa edilebilir. Diyabet ve obezite bütün insanların benim başıma gelmez rahatlığı içerisinde Türk toplumu içerisinde de uzun bir hikaye olmasa da her geçen gün diyabete ve obeziteye karşı mücadele veren insanların en yakınımızdaki insanlar olabileceği gibi sevdiğimiz, akrabalarımız ve kardeşlerimiz olabileceği her geçen gün obezite gerçeğinin verdiği hasarlar ile yüzleşme ihtimalimizin yüksek oranda olduğunu bilmemiz gerekiyor. Bütün bu beslenme kaynaklı yaşanılan olumsuzluklar insanların zamansız ani ölümlerine neden olan birçok hastalığında tetikleyicisi konumuna gelmiştir. Kalp-damar hastalıklarının, felç,inme gibi ani gelişen rahatsızlıkların temelinde bir bakıma sağlıksız beslenme ,obezite ve dolayısıyla diyabet rahatsızlı..

SPORCU BESLENMESİ YAZIN TREND YİYECEKLERİHerbalife hayatın ta kendisi ve hayatınızın tam da en merkezi yerinde eğer spor yapıyorsanız zaman ve yer gözetmeksizin içinizdeki sporcuya ilham veriyor.İnsan bir kere başladı mı artık hayatın anlamını spor ile bütünleştiriyor. Peki ama bu sıcak yaz günlerinde spor yapmak direncimi azaltır mı demeyin.Sporcu beslenmesi var, her mevsimin kendine has avantajlarını kullanmasını bilin.Diyet şekliniz size güç versin. Spora olan aşkınız yaz günlerinde de devam edebilir.Beyin her zaman en kolay çözümü pratik olanı seçer, karmaşık yapıları ve katı diyetleri hep yaptığı gibi bir şekilde servis dışı bırakır.Spor öncesi sıcaklar performansınızı etkilemeden en iyisi için çalışmaya ve ter atmaya değer. Dün Ankara’da yaşayan Kick boks sporu ile yakından ilgilenen ve antrenmanlarda ter attıkça kendisini bulan bir arkadaşımız ile görüştük. CR7 Drive hakkında kulaktan dolma bilgileri bizimle paylaştı.H24 Serisi Herbalife ürünü olan CR7 Drive hızlı ve atak sporcu..

BURCUNU SÖYLE!!  HERBALİFE SHAKE SANA İLHAM OLSUN-0535 497 19 52 Herbalife Bagımsız ÜyesiLEZZETLİ BİR YEMEK SENİN TARZINA GÖREAh bu burçlar ah… Kimi zaman sevindiren, kimi zaman hüsrana boğar ama olsun her burcun kendi şahsına münhasır birbirinden eşsiz güzellikleri var.Peki senin burcun hangisi, bence burcunu söyle sana hitap eden Herbalife lezzetini keşfet. Bakalım yıldızlar size hangi Herbalife Shake ile bir öğün yemeğini değiştirmeyi tavsiye ediyor. Aslına bakarsan Herbalife Shake tüm burçlara hitap ediyor.Neden mi dersin, tabii ki insanlar yeni lezzetler peşinde koşuyor. Her şeyi kafaya takmamak gerekiyor. Hayatı akışına bırakmak; sudan, havadan, parıldayan yıldızlardan ve hatta üzerinde gezdiğimiz topraktan bile pozitif enerji almak gerekiyor.İnsanlar doğal besinlerin yaratmış olduğu bu lezzetli karışımları çok merak ediyor. Peki siz de merak ediyor musunuz? Dünya senin çerçeven den ve senin baktığın yerde bunu değiştirmek ve hayatı doyasıya yaşamak gerekiyor. Eğer sen de bize ka..

HERBALİFE İLE BAYRAMI FIRSATA ÇEVİREN İPUÇLARI Malumunuz Ramazan ayı genelde oruç sayesinde kilo veren insanların ya da beslenme tarzı ile alakalı olarak kilo alan insanların çok çok konuşulduğu, ayın sonuna doğru Bayram heyecanının en üst doruğa ulaştığı zamanlardırBu mübarek ayda insanların kilo verme kilo alma konusunda düştükleri küçük hatalar planları altüst edebilir. Şöyle ki önümüzdeki süreçte Bayram tatili Ramazan sonrası kimi insanların iştahını kabartıyor.Bayramda bol bol eş dost ziyareti yapılacak misafirler gelecek birliğin ve beraberliğin hat safhaya çıktığı bugünlerde misafirperver eş, dost, akraba ile tatil planı yapan insanların dengeli beslenme ve kilo kontrolü hedeflerinin sapmaması tatil boyunca kendilerini kasmadan motivasyonlarını yüksek tutmak istiyoruz.Davetler sizi cezbediyor olabilir ancak kilo kontrolünün sağlıklı yaşamın bir parçası olduğu unutulmamalı hem böylece bu bayram tatili bittiği zaman üzerinizde bir dolu pişmanlık ve ah keşkeler olmadan yolunuza dev..

Herbalife Sporcu Beslenmesi ÜrünleriHerbalife Sporcu Beslenmesi, Herbalife Nutrition'ın sporcuların performansını artırmak ve iyileştirmek için özel olarak tasarlanmış bir beslenme programıdır. Bu program, sporcuların ihtiyaçlarına uygun olarak formüle edilmiş ürünlerle birlikte, sağlıklı bir beslenme planını takip etmelerini sağlar.Herbalife Sporcu Beslenmesi programı, sporcuların ihtiyaç duydukları protein, karbonhidrat, vitamin ve mineralleri doğru oranlarda almasına yardımcı olur. Ayrıca, performans artırıcı özelliklere sahip ürünler de içerir.Program, antrenman öncesi ve sonrası beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yöneliktir. Sporcular, antrenman öncesi enerji sağlamak ve antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırmak için özel olarak tasarlanmış ürünler kullanırlar.Herbalife Sporcu Beslenmesi programı, sporcuların en üst düzeyde performans göstermelerine yardımcı olurken, aynı zamanda sağlıklı beslenme alışkanlıklarını da teşvik eder.Herbalife Sporcu Beslenmesi Özellikleri:İhtiyaca ö..

Herbalife Sporcu Beslenmesi NedirHerbalife, sporcuların ihtiyaçlarını karşılamak için tasarlanmış bir beslenme programı sunmaktadır. Herbalife Sporcu Beslenmesi, sporcuların performanslarını artırmak, iyileştirmek ve en iyi şekilde desteklemek için ihtiyaç duydukları besinleri sağlamak için özel olarak formüle edilmiş bir beslenme programıdır. Herbalife Sporcu Beslenmesi programı, sporcuların ihtiyaç duydukları kalori, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral gibi besin öğelerinin optimal bir şekilde alınmasını sağlar. Program, ürünlerinin yanı sıra sağlıklı yemek tarifleri, egzersiz planları ve beslenme danışmanlığı gibi hizmetleri de içerir.Herbalife Sporcu Beslenmesi Nedir, Herbalife Sporcu Beslenmesi programı sporcuların antrenman sırasında ve sonrasında kas onarımı, enerji yenilenmesi ve performans artışı için gereken besin öğelerini sağlayarak, sporcuların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olur.Herbalife Sporcu Beslenmesi ÖzellikleriProtein: Herbalife Sporcu Beslenmesi, spo..