SPOR YAPALIM YAĞLARI YAKALIM VÜCUTTA BİRİKEN YAĞLAR NASIL ATILIRArtık uzun uzadıya çalışma yapmalı diye mi düşünüyorsunuz.Evet insanın kendisi için tasarrufları arasında vücudunu şekillendirmek, fazla yağlardan kurtulmak gibi faydalı sportif faaliyetleri önemsiyor olması gerçekten heyecan verici olmalı. Yağ  yakımını arttırmak ve fazla kilolardan kurtulmak koşu yaparak mümkün olabilir.Öncelikle yağ yakmak ne anlam ifade ediyor olabilir; gerçekte insan vücudunun depoladıklarını yakması için zorlanması gerekiyor. Aerobik antrenmanlar işinizi kolaylaştırabilir, mantalite şöyle çalışmaktadır oksijen göbeğin yakılmasını hızlandırır.Bu nedenle yeterince nefes egzersizleri yaptığınızdan ve vücudunuzu susuz bırakmadığınız dan emin olmanız gerekiyor. İsterseniz yürüyüş ile başlayabilir, koşu ve bisiklet gibi daha üst çalışmaları antrenman planınız içerisine alabilirsiniz,Artık uzun uzadıya çalışma yapmalı diye mi düşünüyorsunuz. Evet insanın kendisi için tasarrufları arasında vücudunu şekillend..

ZAYIFLAMAK İÇİN EGZERSİZ SONRASI 5 TEMEL BİLGİ Yakıcı güneş sıcağı altında koşarken ya da doğa yürüyüşü yaparken kim düşünmez ki egzersiz sonrası bir ödül uğruna daha fazla koşmayı ya da karlar altında tempolu yürüyüş yaparken evde sıcacık bir poğaça ile mis gibi bir çay içmeyi.Elbette herkes antrenmandan sonra acıkıyor, ancak zayıflamak için egzersiz sonrası 5 temel bilgi gerçek spor aşıklarına, kiloları ile başa çıkmak isteyen tutkulu koşuculara ilham olabilir.Herbalife bilimsel çalışmaları sahaya yansıtarak insanların daha sağlıklı ve mutlu olmaları yolunda yol arkadaşlığı etmeyi kendisine ilke edinmiştir.Yapılan bütün egzersizler sonrasında kasların ve bedenin genel ihtiyaçlarını karşılamak; kızartmalar ya da pizza gibi yiyecekler ile telafi edilemez. Gerçekte ihtiyaç olan ne varsa bir porsiyon içerisinde dengeli sunulan spor öncesi ve spor sonrası Herbalife ürünlerini hiç denediniz mi? Zayıflamak isterken kas yapmak gerekiyor.Kasların vücuda katacağı yeni gelişmeler sizleri olduğu..

YÜRÜYÜŞ YAPMANIN 7 TEMEL FAYDASINedir bu yürüyüşün sırrı ? Genci yaşlısı hep yürüyüşten bahsediyor çoğu insan araçla seyahat ederken trafikte saatlerce bir yerden bir yere gidebilmek için ekstra para ödüyor.Oysa ki bir yerden başlamak lazım diye düşünen bütün insanlar yürüyüş konusunda daha tutarlı davranıyorlar.  Hem öyle yürüyüş deyip geçmeyin lütfen. İnsanın öz güveni birkaç adımda tavan yapıyor insanlar gri betonlardan ve soğuk muhabbetlerden sıkılmış durumda.Herkes bir çıkar yol peşinde koşuyor.  Bence siz de kendiniz için birkaç adım atmaya değer olduğunu kabul etmelisiniz. İster tek başına ister sevdiğiniz insanlarla Mücadele'ye katılın.Zaten kilo vermek istiyorsunuz ama aklınıza gelen pratik bir yol yok ise; en kolay, tek başına, özgürce, olabildiğince yürümek ve kendi hikayenizi yaratmak için yola koyulmak olsun ilk adımınız.Kendinizi fiziksel olarak ve ruhsal açıdan geliştirmenin en mucize yöntemlerinden birisi düzenli ve istikrarlı yürüyüşler. Size neler kazandırabilir; kalı..

Herbalife Sporcu Beslenmesi NedirHerbalife, sporcuların ihtiyaçlarını karşılamak için tasarlanmış bir beslenme programı sunmaktadır. Herbalife Sporcu Beslenmesi, sporcuların performanslarını artırmak, iyileştirmek ve en iyi şekilde desteklemek için ihtiyaç duydukları besinleri sağlamak için özel olarak formüle edilmiş bir beslenme programıdır. Herbalife Sporcu Beslenmesi programı, sporcuların ihtiyaç duydukları kalori, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral gibi besin öğelerinin optimal bir şekilde alınmasını sağlar. Program, ürünlerinin yanı sıra sağlıklı yemek tarifleri, egzersiz planları ve beslenme danışmanlığı gibi hizmetleri de içerir.Herbalife Sporcu Beslenmesi Nedir, Herbalife Sporcu Beslenmesi programı sporcuların antrenman sırasında ve sonrasında kas onarımı, enerji yenilenmesi ve performans artışı için gereken besin öğelerini sağlayarak, sporcuların hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olur.Herbalife Sporcu Beslenmesi ÖzellikleriProtein: Herbalife Sporcu Beslenmesi, spo..

HERBALİFE İLE YENİDEN AKTİF OLMANIN YOLLARINI ÖĞRENİNHERKES AKTİF KALMAYI NASIL BAŞARIYOR!Yarını bugünden inşa edebilmek insanın en büyük gayreti, çabası sayılabilir.  Ancak bugün ne olacak! Motivasyon, aktif yaşam, vücudun zinde kalması bugün için geçerli bir kural değil midir?.Öyleyse o zaman neden hep yarın endişesi ile yaşayan bir toplum olduk. En iyisini başarmak daha fazla aktif olmak için neyi bekliyor olabiliriz.  Kendi kendimizi erteliyor olabilir miyiz.Ertelemek en büyük günah gibi desek aktif olmak için çok abartmış olmayız. İnsanların bütün bir gün boyunca yarın ne yesem, nereye gitsem, ne yapsam kaygılarının önüne geçebilmek için içinde bulunduğu zaman diliminde aktif olması gerekiyor.Yorgunluk ve bitkinlik hareketsiz yaşamın bize vermiş olduğu hediyeler gibi bir an olsun yanımızdan ayrılmıyor. Bedenen zinde olmak ve aktif kalmanın zamanı ertesi gün asla olamaz.Herbalife ile yeniden aktif olmanın yollarını öğrenin.Normal olarak gerçekçi olmak için de sebepleriniz var. Herk..

Herbalife H24 Sporcu Beslenmesi ÜrünleriSporcu beslenmesi nasıl olmalıdır?Sporcu uygun antrenmanlar eşliğinde, uygun yaşam tarzı ile sağlıklı beslendiğinde performansı olumlu şekilde artar.Kişinin beslenme düzenini etkileyen faktörler arasında kişinin fiziksel aktivite durumu da önem taşır. Aktif spor hayatı olan kişiler de yapılan sporun çeşidi, yapılma süresi ve sıklığı da beslenme düzenini ve besin gereksinmelerini etkiler.Sporcunun aldığı sıvıların ve makro besinlerin türüne, miktarına ve zamanına önem vermektedir. Ek olarak vitamin, mineral ve supplement desteklerinin nasıl ve ne kadar kullanılması gerektiğini belirler.Enerji ve besin ögeleri gereksinimleri yaşa, cinsiyete, ağırlığa, boya, yapılan spor dalına ve sıklığına göre farklılık gösterir.Yapılan spor hangi branşta olursa olsun yaptığınız spora göre beslenme programına sahip olmanız gerekmektedir. Herbalife H24 Sporcu Beslenmesi Ürünleri.Spor Yaparken Enerji İhtiyacı Artar!Spor yapan kişilerin enerji ve besin ögesi ihtiyaçl..

 Herbalife Tri Blend Select NedirHerbalife Tri Blend Select, Herbalife Nutrition'ın bir protein tozu ürünüdür. Ürün, üç farklı kaynaktan (badem, bezelye ve pirinç proteini) elde edilen bitkisel proteinlerin bir karışımını içermektedir.Tri Blend Select, özellikle sporcular ve aktif bireyler için tasarlanmış bir üründür. Proteinlerin yanı sıra, ürün ayrıca lif, vitaminler, mineraller ve diğer besinler açısından da zengindir.Tri Blend Select, gluten içermez ve vegan dostudur. Ayrıca, yapay tatlandırıcı, renklendirici veya koruyucu madde içermez. Ürün, çilek, vanilya ve çikolata gibi farklı lezzetlerde sunulmaktadır.Herbalife Tri Blend Select Özellikleri:Bitkisel protein kaynakları: Tri Blend Select, üç farklı bitkisel kaynaktan (badem, bezelye ve pirinç) elde edilen proteinlerin bir karışımını içerir. Bu proteinler, vegan dostu ve laktoz intoleransı olan kişiler için de uygundur.Yüksek protein içeriği: Tri Blend Select, porsiyon başına 20 gram protein içerir. Bu proteinler, kasların onarı..

SPOR SONRASI YAPILMASI GEREKENLER-0535 497 19 52 İnsanlar ara sıra rejim yaparlar, diyete girdim derler. Spor merakına bir şeyler yapmak isterler. Neyse ki sağlıklı beslenme ve spor konularında artık daha fazla kaynak ve bilgiye erişim olanağınız var.Yaş gruplarına göre düzenlenen müsabaka aktiviteleri katılımcıların her geçen gün ilgisini çeken egzersiz çalışmaları ile sürüp gidiyor.Ne var ki çalışmalar esnasında kaslar zorlanır, yorulur hareketin en çok etkilediği vücut noktaları eklemler, vücudun yaptığı tüm hareketleri kontrol eden beyin ve sinir sistemi gerilir bütün hareketleri birebir yapmaya çalışırken zaman zaman sorun yaşayabilirsiniz.Her şey sağlıklı fit bir vücut kazanmak için verilen mücadelenin bir parçasıdır. Bu aşamalardan sonra egzersiz çalışmaları yapan insanlar için vücudun yavaş yavaş soğutulması, zaman zaman mola verilmesi daha iyi bir performans için kaldığı yerden devam etmesi gerekir.Hareketli olmak günlük stresi atmanın en kolay yolu sayılır spor sonrası yapılm..

ERKEKLER İÇİN EGZERSİZ TÜYOLARI  Herbalife Bagımsız ÜyesiErkeklerin kas yapmak için; belirli vücut bölgelerinin katı yağlarını yakmak ve boşaltmış olduğu bölgeleri dengeli bir şekilde kasa çevirmeleri gerekmektedir. Her ne kadar kilo problemleri kadınları meşgul ediyor gibi anlaşılsa da kesinlikle erkekler için de kilo problemi söz konusudur ve kadınlar ne kadar ihtiyaç hissediyorsa erkekler için de vücut yapısını korumak ve geliştirmek gerekiyor. Vücudumuzun genel görünüşü yaşam koşulları,genetik faktörler,hormonal dengeler ve günlük beslenme planında tüketilen yiyecekler temelinde sorgulanmalıdır. Bunun yanında fiziksel aktivite sağlıklı bir vücut yapısı için fiziksel aktivite ve düzenli yönetilmesi gereken bir süreç başlatılması gerekiyor. Erkekler fiziksel yapı gereği kadınlara göre kilo alma ve kilo verme konularında biraz avantajlı pozisyondalar bu nedenle erkeklerin kas geliştirme konusunda avantajlarını iyi kullanmaları beslenme ve fiziksel aktivitelerin eş zamanlı olarak gerçe..

SPORCU BESLENMESİ YAZIN TREND YİYECEKLERİHerbalife hayatın ta kendisi ve hayatınızın tam da en merkezi yerinde eğer spor yapıyorsanız zaman ve yer gözetmeksizin içinizdeki sporcuya ilham veriyor.İnsan bir kere başladı mı artık hayatın anlamını spor ile bütünleştiriyor. Peki ama bu sıcak yaz günlerinde spor yapmak direncimi azaltır mı demeyin.Sporcu beslenmesi var, her mevsimin kendine has avantajlarını kullanmasını bilin.Diyet şekliniz size güç versin. Spora olan aşkınız yaz günlerinde de devam edebilir.Beyin her zaman en kolay çözümü pratik olanı seçer, karmaşık yapıları ve katı diyetleri hep yaptığı gibi bir şekilde servis dışı bırakır.Spor öncesi sıcaklar performansınızı etkilemeden en iyisi için çalışmaya ve ter atmaya değer. Dün Ankara’da yaşayan Kick boks sporu ile yakından ilgilenen ve antrenmanlarda ter attıkça kendisini bulan bir arkadaşımız ile görüştük. CR7 Drive hakkında kulaktan dolma bilgileri bizimle paylaştı.H24 Serisi Herbalife ürünü olan CR7 Drive hızlı ve atak sporcu..

Herbalife Prolong Nedir?Herbalife Prolong, Herbalife Nutrition'ın sporcu besinleri serisinde yer alan bir üründür. Bu ürün, spor yaparken enerjinizi korumak ve uzatmak için tasarlanmıştır.Herbalife Prolong içeriğindeki karbonhidrat, elektrolitler ve B vitaminleri ile spor performansınızı arttırmaya yardımcı olur. Ayrıca, egzersiz sırasında vücudunuzun kaybettiği sıvıları yerine koymak için de özel olarak formüle edilmiştir.Herbalife Prolong, sporcuların ve fitness tutkunlarının antrenmanlarını daha verimli ve etkili hale getirmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış bir üründür.Herbalife Prolong İçeriği:Karbonhidratlar: Glukoz, sakaroz ve maltodekstrin gibi hızlı ve yavaş emilen karbonhidratlar içerir. Bu karbonhidratlar, enerjinizi korumak ve uzun süreli egzersizler sırasında kaslarınızın enerji ihtiyacını karşılamak için kullanılır.Elektrolitler: İçeriğinde sodyum, potasyum ve kalsiyum gibi önemli elektrolitler bulunur. Egzersiz sırasında terleme nedeniyle kaybedilen elektrolitlerin ..

KADINLARA ÖZEL SPORCU BESLENMESİ NASIL OLMALI Spor yapan kadınlarda en az erkekler kadar beslenme konusuna dikkat etmeleri ,gereken önemi vermeleri gerekiyor. Daha çok erkeklere özgü olarak kabul edilen sporcu beslenmesi aslında kadınların da faydalanması gereken bir durumdur.Sporcu beslenmesi denildiği zaman daha çok kaslı ve atletik yapıya sahip bir beden hayâl ediliyor. Her kadın için ideal olan sağlıklı diri vücut yapısını elde etmenin yolu da düzenli egzersiz ve planlı beslenme yaparak kazanılıyor.Değişim her zaman sporda da aktif olarak yeniliklere açık tüm sporcuları yeni ne varsa denemeye ve her zaman ihtiyaçları doğrultusunda beslenme yapmaya doğru itiyor. Herbalife kişisel beslenme programları kişinin vücut tipi ile orantılı bölgesel olarak şekillenmesini kolaylaştırıyor.Spor kadınlar için alışılmışın dışında bir eğlence ve sosyal aktivite alanı elde etmenin, yeni bir çevre kazanmanın yolu olarak da görülebilir. Zaman geçtikçe temel beslenme ilkeleriyle birlikte spor yapan in..