GERÇEKTEN AÇLIK MI YAŞIYORSUN Herbalife Bagımsız Üyesi Su içsem yarıyor ne yapabilirim! www.kilokontrolurunleri.com bana nasıl rehber olabilirsiniz ben gerçekten bu kilolarla baş edebilir miyim soruları ile çok fazla karşı karşıya kalıyor olmamız bazen aynı konuları tekrar tekrar hatırlatma gereği duyuyor olmamıza neden oluyor.En basit anlatımla gerçekten aç mısınız öğrenin! Açlık dürtüsü farklı şey, stres kaynaklı yemek yeme ve üzerinizdeki baskıyı hafifletme güdüsü çok farklı bir şey.İnsan stres duyduğu ve kendisini huzursuz hissettiği ortamlarda hemen bir şeyler yeme-içme güdüsü ile kendisini rahatlatmak peşinde koşuyor.Acaba kültürel yapımız açısından büyüklerin mağdur, üzgün bir çocuğu avutmak için mağduriyetin ya da üzgünlüğün sebebini araştırmak yerine o anda eline geçen şekerli sakızı veya bir çikolata barı kaptığı gibi çocuğa vermesi toplumsal bir içgüdüye neden olmuş olabilir mi?Bu konuya hiç bu açıdan bakma imkanı buldunuz mu? Farkındaysanız günümüzde de sokakta bir çocuk ağ..

ENERJİ VEREN BESİNLER HANGİLERİDİR -0535 497 19 52 Herbalife Bagımsız ÜyesiHer gün sabah uyandığınızda uyuduğunuz yataktan aşağıya tek motorlu küçük bir uçağın motor arızası sonucu tepe aşağı düştüğü gibi düşüyor ve uyanmakta zorluk çekiyorsanız enerjinizi tazeleme zamanı gelmiştir.Aslında bu tamamen işin girizgahı insan beslenmesine dikkat etmediği müddetçe enerji seviyesinde düşüş olması, sabahları yataktan kalkarken zorlanması kadar doğal bir sonuç yoktur.Ev, iş, aile hayatı, çocuklar, arkadaşlar ve çemberi istediğiniz kadar genişletebilirsiniz hayatın rutin akışı içerisinde bütün aktiviteler için yeterli zaman buluyorken; beslenme için seçici olmak, kendisi için daha iyinin peşinde koşmak, diyet uygulamak zor geliyor.Sadece su içmek, uyumak, günlük egzersiz yapmak bunların bütününü temsil edemez. Asıl enerjiyi gıdalarda aramak gerekmektedir.Doğru gıdaları arayıp bulmak insanın daha zinde ve iyi görünümünü destekler. Başımız dara düştüğü zaman enerji veren abur cuburlar tüketmek yer..

EGZERSİZİN FAYDALARI NELERDİR Herbalife Bagımsız ÜyesiHİÇ EGZERSİZ YAPMAYI DENEDİNİZ MİObezite konusunda modern tıp ameliyat ve yeni teknikleri masaya yatırırken aslında en büyük silahı elimizden alıyor gibi gözüküyor.Çünkü egzersizin faydaları nelerdir bir çok  insan bilmiyor. Hiç denediniz mi? sorusuna bile odaklanmadan daha çok sektör ekonomi üzerine kurulmuş gibi hissettiriyor.İnsanlar yorgun ve yıkık bir ruh hali ile daha fazla sağlıksız gıdalara hücum ediyor. Kısır döngüyü kendi eli ile besliyor. Bunun dışında egzersiz için birçok sebebiniz var.Örneğin uykusuz kaldığınız günlerde metabolizmanız çok daha yavaş çalışıyor ve haliyle kilo almaya devam ediyorsunuz. Günün sonunda da gece yine uyku tutmuyor bir şeyler yeme içme ihtiyacı duyuyor.İnsan yaşamı beslenme, egzersiz ve istirahat üzerine kurulu.Eğer çizginizi bir hat üzerinde oluşturursanız hayat kaliteniz yükselmeye devam edecek. Günümüz koşulları düşünülürse insan bedeninin yaşayan ve sürüp giden bir dizi olay neticesinde gel..

ERKEKLER İÇİN EGZERSİZ TÜYOLARI  Herbalife Bagımsız ÜyesiErkeklerin kas yapmak için; belirli vücut bölgelerinin katı yağlarını yakmak ve boşaltmış olduğu bölgeleri dengeli bir şekilde kasa çevirmeleri gerekmektedir. Her ne kadar kilo problemleri kadınları meşgul ediyor gibi anlaşılsa da kesinlikle erkekler için de kilo problemi söz konusudur ve kadınlar ne kadar ihtiyaç hissediyorsa erkekler için de vücut yapısını korumak ve geliştirmek gerekiyor. Vücudumuzun genel görünüşü yaşam koşulları,genetik faktörler,hormonal dengeler ve günlük beslenme planında tüketilen yiyecekler temelinde sorgulanmalıdır. Bunun yanında fiziksel aktivite sağlıklı bir vücut yapısı için fiziksel aktivite ve düzenli yönetilmesi gereken bir süreç başlatılması gerekiyor. Erkekler fiziksel yapı gereği kadınlara göre kilo alma ve kilo verme konularında biraz avantajlı pozisyondalar bu nedenle erkeklerin kas geliştirme konusunda avantajlarını iyi kullanmaları beslenme ve fiziksel aktivitelerin eş zamanlı olarak gerçe..

OBEZİTE VE DİYABET ARASINDAKİ SIKI BAĞLAR Diyabet nedir kısaca tanımı Diyabet Nedir? Her şey renkli vitrinleri,sergilenen renkli menüleri takip ederek basitçe anlamlandırılabilir. Bundan sonraki süreçte Tabii ki obezite ve diyabet arasındaki sıkı bağlar tek tek ifşa edilebilir. Diyabet ve obezite bütün insanların benim başıma gelmez rahatlığı içerisinde Türk toplumu içerisinde de uzun bir hikaye olmasa da her geçen gün diyabete ve obeziteye karşı mücadele veren insanların en yakınımızdaki insanlar olabileceği gibi sevdiğimiz, akrabalarımız ve kardeşlerimiz olabileceği her geçen gün obezite gerçeğinin verdiği hasarlar ile yüzleşme ihtimalimizin yüksek oranda olduğunu bilmemiz gerekiyor. Bütün bu beslenme kaynaklı yaşanılan olumsuzluklar insanların zamansız ani ölümlerine neden olan birçok hastalığında tetikleyicisi konumuna gelmiştir. Kalp-damar hastalıklarının, felç,inme gibi ani gelişen rahatsızlıkların temelinde bir bakıma sağlıksız beslenme ,obezite ve dolayısıyla diyabet rahatsızlı..

KİLONUN NE ÖNEMİ VAR VER BİR PORSİYON DAHA Bütün insanlarda yemek yemek; ayrıcalık ve mutlu olmanın bir parçasıdır. Tüm bunlar güzel keyifli bir macera gibi, hele uzayıp giden sohbet var ise ne yediğini ne değiştiğini fark eden insanlar çoğaldıkça toplumda fark yaratmak adına bilgilendirici yazılarımızı paylaşmaya devam ediyoruz. Herbalife beslenme felsefesinde insanın mutlu sağlıklı olmasını hedefleyen ortak amaçları birlikte başarmak, yola erkenden koyulmak en büyük hedefimizdir. Aslına bakarsanız bütün kapalı ambalajlarda bir aldatmaca söz konusu birçok ürünün boyutu ve gramajı bizim neler yediğimiz konusunda kafa karışıklığı yaşamamızı kolaylaştırıyor. Kilo vermek nasıl zor olabilir birlikte bakalım mı?. Market rafında bir paket aynı bisküviden 3 farklı boy ve gramajda bisküvi az tüketmeyi ve kalori kontrolünü başarı ile götürmek isteyen insanların bütün hayallerini suya batırıyor. Neden mi böyle? Hiç kimse ilk etapta küçük boy 1 paket bisküvi ile yetinmiyor.İllaki büyük boy paket ..

SPORCU BESLENMESİ YAZIN TREND YİYECEKLERİHerbalife hayatın ta kendisi ve hayatınızın tam da en merkezi yerinde eğer spor yapıyorsanız zaman ve yer gözetmeksizin içinizdeki sporcuya ilham veriyor.İnsan bir kere başladı mı artık hayatın anlamını spor ile bütünleştiriyor. Peki ama bu sıcak yaz günlerinde spor yapmak direncimi azaltır mı demeyin.Sporcu beslenmesi var, her mevsimin kendine has avantajlarını kullanmasını bilin.Diyet şekliniz size güç versin. Spora olan aşkınız yaz günlerinde de devam edebilir.Beyin her zaman en kolay çözümü pratik olanı seçer, karmaşık yapıları ve katı diyetleri hep yaptığı gibi bir şekilde servis dışı bırakır.Spor öncesi sıcaklar performansınızı etkilemeden en iyisi için çalışmaya ve ter atmaya değer. Dün Ankara’da yaşayan Kick boks sporu ile yakından ilgilenen ve antrenmanlarda ter attıkça kendisini bulan bir arkadaşımız ile görüştük. CR7 Drive hakkında kulaktan dolma bilgileri bizimle paylaştı.H24 Serisi Herbalife ürünü olan CR7 Drive hızlı ve atak sporcu..

HERBALİFE KİLO KONTROL PROGRAMLARINA GENEL BAKIŞ-0535 497 19 52Bütün insanlar için geçerli olan bir kural vardır başkalarının başarıları izleyenler için herhangi bir maddi katkı getirmez. Bizzat bu başarı hikayesinin içinde olmak gerekiyor.Sağlıklı kiloya erişmek ve devamını taçlandırmak için yolculuğumuz başlasın!Herbalife kilo kontrol sonuçları insanların daha fazla motive olmasını sağlayan ilk adımı atmalarını kolaylaştırıyor. Kilo kontrolü irdelendiği zaman, yaşam koçluğu sayesinde çok daha eğlenceli hale geliyor, tarzınızı yakalamak, sağlıklı ve daha enerjik hissetmek için yalnız değilsiniz.İhtiyacınız olan güce kavuşmak şimdi artık ellerinizde. Zaten bu yolculuğun asıl amacı uzun süreli kilo kontrolü sağlamak bir ömür boyu rahat etmek.Kilo vermenin birinci adımı cesaretİnsanların kilo vermeye olan arzusu çok fazla tartışılıyor, konuşuluyor ve hatta her gün yüzlerce binlerce makale yazılıyor.Burada hedef seçilen kilo problemi olan insanlar ve yaşadıkları deneyimler. Burada deneyim..

BURCUNU SÖYLE!!  HERBALİFE SHAKE SANA İLHAM OLSUN-0535 497 19 52 Herbalife Bagımsız ÜyesiLEZZETLİ BİR YEMEK SENİN TARZINA GÖREAh bu burçlar ah… Kimi zaman sevindiren, kimi zaman hüsrana boğar ama olsun her burcun kendi şahsına münhasır birbirinden eşsiz güzellikleri var.Peki senin burcun hangisi, bence burcunu söyle sana hitap eden Herbalife lezzetini keşfet. Bakalım yıldızlar size hangi Herbalife Shake ile bir öğün yemeğini değiştirmeyi tavsiye ediyor. Aslına bakarsan Herbalife Shake tüm burçlara hitap ediyor.Neden mi dersin, tabii ki insanlar yeni lezzetler peşinde koşuyor. Her şeyi kafaya takmamak gerekiyor. Hayatı akışına bırakmak; sudan, havadan, parıldayan yıldızlardan ve hatta üzerinde gezdiğimiz topraktan bile pozitif enerji almak gerekiyor.İnsanlar doğal besinlerin yaratmış olduğu bu lezzetli karışımları çok merak ediyor. Peki siz de merak ediyor musunuz? Dünya senin çerçeven den ve senin baktığın yerde bunu değiştirmek ve hayatı doyasıya yaşamak gerekiyor. Eğer sen de bize ka..

BASKI ALTINDAYKEN DUYGULARI VE KONDİSYONU DENGELEMEK Herbalife Bagımsız ÜyesiMetaforlar bazen insanı hiç ummadığı anda yakalar ve nereden geleceği belli olmaz. Bu yaşananlar hiç bitmeyecek gibi fırtınayı üstünüze çevirir.Stres ve baskı altındayken duyguları ve kondisyonu dengelemek çok kolay olmayabilir.Örnek verecek olursak o gün çocuğunuzun okula gideceği servis arıza yapmıştır ve o anda siz de çocuğunuzdan çok uzakta olabilirsiniz.Bazen de ne bileyim eşinize hediye almaya giderken trafikte takılıp kalmışsınızdır ve eve eli boş gelmek zorunda kaldığınız bu kötü durum hiç beklenmedik stres ve psikolojik baskı yaratır.Bu gibi durumlar insanda yeme dürtüsünü ve rahatlama amaçlı saldırgan bir strateji ile yiyeceklere yönelmenizi kolaylaştırır.Stres yeme dürtüsünü tetikleyebilir bu doğru bir bilgi.Kondisyonu strese teslim etmeyeceksiniz değil mi?Aslında insan vücuduna doğru desteği verdiği zaman, yeterince beslenmeye duyarlı olduğu zaman; duygu ve mantık bütünlüğü ortaya çıkıyor sonrasınd..

HERBALİFE İLE BAYRAMI FIRSATA ÇEVİREN İPUÇLARI Malumunuz Ramazan ayı genelde oruç sayesinde kilo veren insanların ya da beslenme tarzı ile alakalı olarak kilo alan insanların çok çok konuşulduğu, ayın sonuna doğru Bayram heyecanının en üst doruğa ulaştığı zamanlardırBu mübarek ayda insanların kilo verme kilo alma konusunda düştükleri küçük hatalar planları altüst edebilir. Şöyle ki önümüzdeki süreçte Bayram tatili Ramazan sonrası kimi insanların iştahını kabartıyor.Bayramda bol bol eş dost ziyareti yapılacak misafirler gelecek birliğin ve beraberliğin hat safhaya çıktığı bugünlerde misafirperver eş, dost, akraba ile tatil planı yapan insanların dengeli beslenme ve kilo kontrolü hedeflerinin sapmaması tatil boyunca kendilerini kasmadan motivasyonlarını yüksek tutmak istiyoruz.Davetler sizi cezbediyor olabilir ancak kilo kontrolünün sağlıklı yaşamın bir parçası olduğu unutulmamalı hem böylece bu bayram tatili bittiği zaman üzerinizde bir dolu pişmanlık ve ah keşkeler olmadan yolunuza dev..

KİLO VERME VE ÖNÜMÜZDEKİ ÖNEMLİ ENGELLER Diyet alışkanlıkları kolay elde edilmiyor.Tüm insanların yaptığı diyeti kişisel koşulları içinde değerlendirmeli genelleme hatasına düşmemeli. Çünkü her bir insan için metabolizma hızı belirleyici bir etkendir.Kasların gelişmişliği vücudunuzun kilo verip vermeme konusunda ciddi bir faktördür. Bu nedenle sizin için geçerli olan bir diyet programı bir başka insan da geçerli olmayabilir.Burada hedef kendi beslenme alışkanlıklarınız ise tahmin bile edemeyeceğiniz bir sürü küçük ama etkili olan nedensel sonuçlar sizin kilo vermemizi engelleyebilir.Psikolojik faktörler en önemli sebeplerden bir tanesidir insan ne yerse yesin kilo göremediğini düşünüyorsa mevcut uygulamada programının gözden geçirilmesi gerekiyor. Gün içinde neler yapıp neleri kaçırdığını birlikte analiz etmeye çalışalım.İçecekler göründüğü kadar masum değilKültürümüz gereği misafirperver bir milletiz kapımızı çalan kim olursa olsun muhakkak bir şeyler ikram etmeden göndermeyiz. Sizi d..