KADINLARA ÖZEL SPORCU BESLENMESİ NASIL OLMALI Spor yapan kadınlarda en az erkekler kadar beslenme konusuna dikkat etmeleri ,gereken önemi vermeleri gerekiyor. Daha çok erkeklere özgü olarak kabul edilen sporcu beslenmesi aslında kadınların da faydalanması gereken bir durumdur.Sporcu beslenmesi denildiği zaman daha çok kaslı ve atletik yapıya sahip bir beden hayâl ediliyor. Her kadın için ideal olan sağlıklı diri vücut yapısını elde etmenin yolu da düzenli egzersiz ve planlı beslenme yaparak kazanılıyor.Değişim her zaman sporda da aktif olarak yeniliklere açık tüm sporcuları yeni ne varsa denemeye ve her zaman ihtiyaçları doğrultusunda beslenme yapmaya doğru itiyor. Herbalife kişisel beslenme programları kişinin vücut tipi ile orantılı bölgesel olarak şekillenmesini kolaylaştırıyor.Spor kadınlar için alışılmışın dışında bir eğlence ve sosyal aktivite alanı elde etmenin, yeni bir çevre kazanmanın yolu olarak da görülebilir. Zaman geçtikçe temel beslenme ilkeleriyle birlikte spor yapan in..

DEĞİŞKENLERİ TAKİP EDEREK GÜCÜNÜZE GÜÇ KATAN 6 YÖNTEM Herbalife Bagımsız ÜyesiDaha çok hareket ederek farklı değişkenleri de oyuna eklemenizi kolaylaştıracağınız, gücünüze güç katan 6 yöntemden bahsetmek istiyoruz.Kaçan bir fırsat gibi kaslarınızın kuvvetini ve dayanıklılığını yeniden yerine getirmek için sebepleriniz vardır. Sağlık, bazen kilo vermek, bazen kilo almak için çaba göstermek gerekiyor.Hedefimiz kilo almak, kilo vermek, kimi zaman yerimizi korumak bulunduğumuz kiloda bir çivi gibi sağlam, tüy kadar hafif olmaktır.Kadın ,erkek gözetmeksizin herkesin hedefleri arasında bulunan bu bariz amaçlarımız vardır. Ancak hiç bir zaman günü kurtarmak değildir amacınız. Sadece egzersize kilitlenip öz güveni yerinde tutmak hedefe doğru koşmaktır asıl amaç.Yolda yaşanan macera insanı daha fazla heyecanlandırıyor. Bedensel olarak elde edilen başarılar ruh gücünün maksimize olmasını sağlayan adımlar ile gücünüzü yeniden yerine koymak için hazır mısınız ? Amaçları olan bir mücadele her zaman..

HERBALİFE İLE YENİDEN AKTİF OLMANIN YOLLARINI ÖĞRENİNHERKES AKTİF KALMAYI NASIL BAŞARIYOR!Yarını bugünden inşa edebilmek insanın en büyük gayreti, çabası sayılabilir.  Ancak bugün ne olacak! Motivasyon, aktif yaşam, vücudun zinde kalması bugün için geçerli bir kural değil midir?.Öyleyse o zaman neden hep yarın endişesi ile yaşayan bir toplum olduk. En iyisini başarmak daha fazla aktif olmak için neyi bekliyor olabiliriz.  Kendi kendimizi erteliyor olabilir miyiz.Ertelemek en büyük günah gibi desek aktif olmak için çok abartmış olmayız. İnsanların bütün bir gün boyunca yarın ne yesem, nereye gitsem, ne yapsam kaygılarının önüne geçebilmek için içinde bulunduğu zaman diliminde aktif olması gerekiyor.Yorgunluk ve bitkinlik hareketsiz yaşamın bize vermiş olduğu hediyeler gibi bir an olsun yanımızdan ayrılmıyor. Bedenen zinde olmak ve aktif kalmanın zamanı ertesi gün asla olamaz.Herbalife ile yeniden aktif olmanın yollarını öğrenin.Normal olarak gerçekçi olmak için de sebepleriniz var. Herk..

SPORDA PERFORMANS VEREN YİYECEKLERArabalar söz konusu olduğu zaman mekanik ve standart performans sınırlaması bulunan makineler akla gelir. Bizler insan metabolizmasının standart değerler dışında yükseliş yapabileceği konusunda performans veren yiyeceklere güveniyor olacağız.Spor ve performans bir arada olduğuna göre daha fazlasına ihtiyacımız var demektir.Elbette beslenme tarzınız performans ölçünüzü belirleyen kriterlerden dir,  beslenme konusunda kendi başınıza doğru zamanda doğru besin maddelerini bir araya getirmek konusunda zorlandığınız anlar olabilir.Performansınızı yükseltmek istiyorsanız beslenme konusunda da bilgi sahibi olarak yolunuza devam edebilirsiniz. Vücudun toparlanması her antrenman öncesi ve sonrası tüketmiş olduğunuz gıdaların besleyici özelliklerine bağlıdır böylece genel sağlık durumunuzu iyileştirmek hep daha iyisi için spora devam etmek herkesi mutlu ederdi. Spor başlı başına bir macera sizi bu macerada yalnız bırakmayacak yiyecekleri aşağıda bulabilirsiniz.MU..

HIZLI YEMEK YEMEK ZARARLI MIDIR Bundan 50-60 yıl öncesi hızlı yemek yemek gibi bir derdimiz yoktu ve dolayısıyla insanların kilo problemi gibi sık sık karşılaşılan bir durum ile mücadele etmek gibi bir amaçları da yoktu.Zaman ve mekan insanların yemek yeme kültürü ve beslenilen gıdaların içerikleri değiştikçe insanların zaman problemi ve hızlı yemek kültürü artık hayatın tam ortasında yerine almış durumda. Fazla kilolarla uğraşan birçok insan hikayesine şahit olmuşsunuzdurÇok hızlı yemek yemenin metabolizma üzerindeki olumsuz etkileri çok yönlü olarak araştırılıyor hızlı yemek yeme psikolojisi neler üzerinde yükseliyor farklı bakış açılarıyla zaman zaman yapılan bilgilendirme yazıları ile açıklamaya çalışıyoruz.Herbalife Nutrıtıon her insanın hızlı yemek yeme zararlı mıdır sorusunu basitçe yanıtlıyor.Evet hızlı yemek yemek kısa vadede olmasa bile zaman içerisinde birçok farklı rahatsızlığa neden olan ciddi sağlıksız bir alışkanlıktır.Alışmış olduğunuz hızlı yemek yemek alışkanlıklarını..

SPOR SONRASI YAPILMASI GEREKENLER-0535 497 19 52 İnsanlar ara sıra rejim yaparlar, diyete girdim derler. Spor merakına bir şeyler yapmak isterler. Neyse ki sağlıklı beslenme ve spor konularında artık daha fazla kaynak ve bilgiye erişim olanağınız var.Yaş gruplarına göre düzenlenen müsabaka aktiviteleri katılımcıların her geçen gün ilgisini çeken egzersiz çalışmaları ile sürüp gidiyor.Ne var ki çalışmalar esnasında kaslar zorlanır, yorulur hareketin en çok etkilediği vücut noktaları eklemler, vücudun yaptığı tüm hareketleri kontrol eden beyin ve sinir sistemi gerilir bütün hareketleri birebir yapmaya çalışırken zaman zaman sorun yaşayabilirsiniz.Her şey sağlıklı fit bir vücut kazanmak için verilen mücadelenin bir parçasıdır. Bu aşamalardan sonra egzersiz çalışmaları yapan insanlar için vücudun yavaş yavaş soğutulması, zaman zaman mola verilmesi daha iyi bir performans için kaldığı yerden devam etmesi gerekir.Hareketli olmak günlük stresi atmanın en kolay yolu sayılır spor sonrası yapılm..

Cildi Güneşten Korunmak İçin Bilmeniz Gerekenler-0535 497 19 52 Herbalife Bagımsız ÜyesiÇoğu insan güneşten korunmak için farklı yöntemleri tercih ediyor. Kimisi siperli şapka takıyor kimi insan güneşten korunmak için kullanılan eşyalara güveniyor mesela güneş gözlüğü, şemsiye, plajda cildi terletmeyecek kumaşlar kullanarak cildini korumaya çalışıyor.Cilt kuruması ayrıca zararlı bir faktör olduğu için yaz günlerinde hidrasyonun önemi artıyor. En azından güneş yanığını engellemek ve buna uygun yöntemler kullanmak gerekiyor.Güneşten korunmak için koruma faktörlü kremlerini alışveriş listenize ekleyebilirsiniz. İnsanlar cildinin bronz kalması için akıl almaz yöntemlere başvurabiliyor gençlerde özellikle bilinçsiz güneşlenme sonucu ciddi kalıcı hasarlar bırakacak derecede gün yanıklarının ilerleyen yaşlarda fatura edileceği unutulmamalı.Güneşe karşı tedbir alınmadığı ve direk güneş ışınlarına maruz kalmakla ilerleyen yaşlarda bile cildinizin mükemmel görüntüsünü zedeleyebilir.Parlak ışıl ı..

EGZERSİZİN FAYDALARI NELERDİR Herbalife Bagımsız ÜyesiHİÇ EGZERSİZ YAPMAYI DENEDİNİZ MİObezite konusunda modern tıp ameliyat ve yeni teknikleri masaya yatırırken aslında en büyük silahı elimizden alıyor gibi gözüküyor.Çünkü egzersizin faydaları nelerdir bir çok  insan bilmiyor. Hiç denediniz mi? sorusuna bile odaklanmadan daha çok sektör ekonomi üzerine kurulmuş gibi hissettiriyor.İnsanlar yorgun ve yıkık bir ruh hali ile daha fazla sağlıksız gıdalara hücum ediyor. Kısır döngüyü kendi eli ile besliyor. Bunun dışında egzersiz için birçok sebebiniz var.Örneğin uykusuz kaldığınız günlerde metabolizmanız çok daha yavaş çalışıyor ve haliyle kilo almaya devam ediyorsunuz. Günün sonunda da gece yine uyku tutmuyor bir şeyler yeme içme ihtiyacı duyuyor.İnsan yaşamı beslenme, egzersiz ve istirahat üzerine kurulu.Eğer çizginizi bir hat üzerinde oluşturursanız hayat kaliteniz yükselmeye devam edecek. Günümüz koşulları düşünülürse insan bedeninin yaşayan ve sürüp giden bir dizi olay neticesinde gel..

ERKEKLER İÇİN EGZERSİZ TÜYOLARI  Herbalife Bagımsız ÜyesiErkeklerin kas yapmak için; belirli vücut bölgelerinin katı yağlarını yakmak ve boşaltmış olduğu bölgeleri dengeli bir şekilde kasa çevirmeleri gerekmektedir. Her ne kadar kilo problemleri kadınları meşgul ediyor gibi anlaşılsa da kesinlikle erkekler için de kilo problemi söz konusudur ve kadınlar ne kadar ihtiyaç hissediyorsa erkekler için de vücut yapısını korumak ve geliştirmek gerekiyor. Vücudumuzun genel görünüşü yaşam koşulları,genetik faktörler,hormonal dengeler ve günlük beslenme planında tüketilen yiyecekler temelinde sorgulanmalıdır. Bunun yanında fiziksel aktivite sağlıklı bir vücut yapısı için fiziksel aktivite ve düzenli yönetilmesi gereken bir süreç başlatılması gerekiyor. Erkekler fiziksel yapı gereği kadınlara göre kilo alma ve kilo verme konularında biraz avantajlı pozisyondalar bu nedenle erkeklerin kas geliştirme konusunda avantajlarını iyi kullanmaları beslenme ve fiziksel aktivitelerin eş zamanlı olarak gerçe..

SPORCU BESLENMESİ YAZIN TREND YİYECEKLERİHerbalife hayatın ta kendisi ve hayatınızın tam da en merkezi yerinde eğer spor yapıyorsanız zaman ve yer gözetmeksizin içinizdeki sporcuya ilham veriyor.İnsan bir kere başladı mı artık hayatın anlamını spor ile bütünleştiriyor. Peki ama bu sıcak yaz günlerinde spor yapmak direncimi azaltır mı demeyin.Sporcu beslenmesi var, her mevsimin kendine has avantajlarını kullanmasını bilin.Diyet şekliniz size güç versin. Spora olan aşkınız yaz günlerinde de devam edebilir.Beyin her zaman en kolay çözümü pratik olanı seçer, karmaşık yapıları ve katı diyetleri hep yaptığı gibi bir şekilde servis dışı bırakır.Spor öncesi sıcaklar performansınızı etkilemeden en iyisi için çalışmaya ve ter atmaya değer. Dün Ankara’da yaşayan Kick boks sporu ile yakından ilgilenen ve antrenmanlarda ter attıkça kendisini bulan bir arkadaşımız ile görüştük. CR7 Drive hakkında kulaktan dolma bilgileri bizimle paylaştı.H24 Serisi Herbalife ürünü olan CR7 Drive hızlı ve atak sporcu..

BURCUNU SÖYLE!!  HERBALİFE SHAKE SANA İLHAM OLSUN-0535 497 19 52 Herbalife Bagımsız ÜyesiLEZZETLİ BİR YEMEK SENİN TARZINA GÖREAh bu burçlar ah… Kimi zaman sevindiren, kimi zaman hüsrana boğar ama olsun her burcun kendi şahsına münhasır birbirinden eşsiz güzellikleri var.Peki senin burcun hangisi, bence burcunu söyle sana hitap eden Herbalife lezzetini keşfet. Bakalım yıldızlar size hangi Herbalife Shake ile bir öğün yemeğini değiştirmeyi tavsiye ediyor. Aslına bakarsan Herbalife Shake tüm burçlara hitap ediyor.Neden mi dersin, tabii ki insanlar yeni lezzetler peşinde koşuyor. Her şeyi kafaya takmamak gerekiyor. Hayatı akışına bırakmak; sudan, havadan, parıldayan yıldızlardan ve hatta üzerinde gezdiğimiz topraktan bile pozitif enerji almak gerekiyor.İnsanlar doğal besinlerin yaratmış olduğu bu lezzetli karışımları çok merak ediyor. Peki siz de merak ediyor musunuz? Dünya senin çerçeven den ve senin baktığın yerde bunu değiştirmek ve hayatı doyasıya yaşamak gerekiyor. Eğer sen de bize ka..

HERBALİFE SELÇUK ŞUBESİ 0535 497 19 52  HERBALİFE BAGIMSIZ ÜYESİİzmir'in tarihi ve kültürel mirasıyla öne çıkan ilçelerinden biri olan Selçuk, hem yerli hem de yabancı turistlerin ilgisini çeken bir bölgedir. Bu zengin tarihi geçmişe sahip ilçede, sağlıklı yaşam ve beslenme konularına da dikkat çekilmektedir. Bu bağlamda, Herbalife gibi sağlıklı yaşam ürünleri sunan bir firmanın Selçuk'taki varlığı oldukça önemlidir. Herbalife Selçuk sağlıklı yaşam ve beslenme bilincinin artmasına katkı sağlayarak toplumsal bir etki yaratmaktadır.Selçuk'ta Herbalife'ın varlığı, bölgenin ekonomisine de olumlu katkılarda bulunmaktadır. Herbalife distribütörleri, kendi işlerini kurarak ek gelir elde etme fırsatı yakalamakta ve yerel ekonomiyi canlandırmaktadırlar. Herbalife ürünleri, dengeli beslenme ve aktif bir yaşam tarzını benimseyen kişilere destek olmak için tasarlanmıştır. Bu ürünlerin kullanımı, kişinin günlük beslenme alışkanlıklarını destekleyerek sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesine yardı..